Приложение 11
Федеральная рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура»
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре на уровне начального общего образования
составлена на основе требований к результатам освоения программы начального общего
образования ФГОС НОО, а также ориентирована на целевые приоритеты духовнонравственного развития, воспитания и социализации обучающихся, сформулированные в
федеральной рабочей программе воспитания.
При создании программы по физической культуре учитывались потребности
современного российского общества в физически крепком и деятельном подрастающем
поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни,
использовать ценности физической культуры для саморазвития, самоопределения и
самореализации.
В программе по физической культуре нашли свое отражение объективно сложившиеся
реалии современного социокультурного развития общества, условия деятельности
образовательных организаций, запросы родителей обучающихся, педагогических работников
на обновление содержания образовательного процесса, внедрение в его практику
современных подходов, новых методик и технологий.
Изучение учебного предмета «Физическая культура» имеет важное значение в
онтогенезе обучающихся. Оно активно воздействует на развитие их физической, психической
и социальной природы, содействует укреплению здоровья, повышению защитных свойств
организма, развитию памяти, внимания и мышления, предметно ориентируется на активное
вовлечение обучающихся в самостоятельные занятия физической культурой и спортом.
Целью образования по физической культуре на уровне начального общего образования
является формирование у обучающихся основ здорового образа жизни, активной творческой
самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физическими упражнениями.
Достижение данной цели обеспечивается ориентацией учебного предмета на укрепление и
сохранение здоровья обучающихся, приобретение ими знаний и способов самостоятельной
деятельности, развитие физических качеств и освоение физических упражнений
оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной направленности.
Развивающая ориентация учебного предмета «Физическая культура» заключается в
формировании у обучающихся необходимого и достаточного физического здоровья, уровня
развития физических качеств и обучения физическим упражнениям разной функциональной
направленности. Существенным достижением такой ориентации является постепенное
вовлечение обучающихся в здоровый образ жизни за счёт овладения ими знаниями и
умениями по организации самостоятельных занятий подвижными играми, коррекционной,
дыхательной и зрительной гимнастикой, проведения физкультминуток и утренней зарядки,
закаливающих процедур, наблюдений за физическим развитием и физической
подготовленностью.
Воспитывающее значение учебного предмета раскрывается в приобщении обучающихся
к истории и традициям физической культуры и спорта народов России, формировании
интереса к регулярным занятиям физической культурой и спортом, осознании роли занятий
физической культурой в укреплении здоровья, организации активного отдыха и досуга. В
процессе обучения у обучающихся активно формируются положительные навыки и способы
поведения, общения и взаимодействия со сверстниками и учителями, оценивания своих
действий и поступков в процессе совместной коллективной деятельности.
Методологической основой структуры и содержания программы по физической
культуре для начального общего образования являются базовые положения личностнодеятельностного подхода, ориентирующие педагогический процесс на развитие целостной

личности обучающихся. Достижение целостного развития становится возможным благодаря
освоению обучающимися двигательной деятельности, представляющей собой основу
содержания учебного предмета «Физическая культура». Двигательная деятельность оказывает
активное влияние на развитие психической и социальной природы обучающихся. Как и любая
деятельность, она включает в себя информационный, операциональный и мотивационнопроцессуальный компоненты, которые находят своё отражение в соответствующих
дидактических линиях учебного предмета.
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета и подготовки
обучающихся к выполнению комплекса ГТО в структуру программы по физической культуре
в раздел «Физическое совершенствование» вводится образовательный модуль «Прикладноориентированная физическая культура». Данный модуль позволит удовлетворить интересы
обучающихся в занятиях спортом и активном участии в спортивных соревнованиях, развитии
национальных форм соревновательной деятельности и систем физического воспитания.
Содержание
модуля
«Прикладно-ориентированная
физическая
культура»
обеспечивается программами по видам спорта, которые могут использоваться
образовательными организациями исходя из интересов обучающихся, физкультурноспортивных традиций, наличия необходимой материально-технической базы, квалификации
педагогического состава. Образовательные организации могут разрабатывать своё
содержание для модуля «Прикладно-ориентированная физическая культура» и включать в
него популярные национальные виды спорта, подвижные игры и развлечения,
основывающиеся на этнокультурных, исторических и современных традициях региона и
школы.
Содержание программы по физической культуре изложено по годам обучения и
раскрывает основные её содержательные линии, обязательные для изучения в каждом классе:
«Знания о физической культуре», «Способы самостоятельной деятельности» и «Физическое
совершенствование».
Планируемые результаты включают в себя личностные, метапредметные и предметные
результаты.
Результативность освоения учебного предмета обучающимися достигается посредством
современных научно обоснованных инновационных средств, методов и форм обучения,
информационно-коммуникативных технологий и передового педагогического опыта.
Общее число часов для изучения физической культуры на уровне начального общего
образования составляет – 303 часа : в 1 классе – 99 часов (3 часа в неделю), во 2 классе – 68
часов (2 часа в неделю), в 3 классе – 68 часов (2 часа в неделю), в 4 классе – 68 часов (2 часа в
неделю).
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
1 КЛАСС
Знания о физической культуре
Понятие «физическая культура» как занятия физическими упражнениями и спортом по
укреплению здоровья, физическому развитию и физической подготовке. Связь физических
упражнений с движениями животных и трудовыми действиями древних людей.
Способы самостоятельной деятельности
Режим дня и правила его составления и соблюдения.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Гигиена человека и требования к проведению гигиенических процедур. Осанка и
комплексы упражнений для правильного её развития. Физические упражнения для
физкультминуток и утренней зарядки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура

Правила поведения на уроках физической культуры, подбора одежды для занятий в
спортивном зале и на открытом воздухе.
Гимнастика с основами акробатики
Исходные положения в физических упражнениях: стойки, упоры, седы, положения лёжа.
Строевые упражнения: построение и перестроение в одну и две шеренги, стоя на месте,
повороты направо и налево, передвижение в колонне по одному с равномерной скоростью.
Гимнастические упражнения: стилизованные способы передвижения ходьбой и бегом,
упражнения с гимнастическим мячом и гимнастической скакалкой, стилизованные
гимнастические прыжки.
Акробатические упражнения: подъём туловища из положения лёжа на спине и животе,
подъём ног из положения лёжа на животе, сгибание рук в положении упор лёжа, прыжки в
группировке, толчком двумя ногами, прыжки в упоре на руки, толчком двумя ногами.
Лыжная подготовка
Переноска лыж к месту занятия. Основная стойка лыжника. Передвижение на лыжах
ступающим шагом (без палок). Передвижение на лыжах скользящим шагом (без палок).
Лёгкая атлетика
Равномерная ходьба и равномерный бег. Прыжки в длину и высоту с места толчком
двумя ногами, в высоту с прямого разбега.
Подвижные и спортивные игры
Считалки для самостоятельной организации подвижных игр.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Развитие основных физических качеств средствами спортивных и подвижных игр.
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
2 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории возникновения физических упражнений и первых соревнований.
Зарождение Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности
Физическое развитие и его измерение. Физические качества человека: сила, быстрота,
выносливость, гибкость, координация и способы их измерения. Составление дневника
наблюдений по физической культуре.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма обтиранием. Составление комплекса утренней зарядки и
физкультминутки для занятий в домашних условиях.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики
Правила поведения на занятиях гимнастикой и акробатикой. Строевые команды в
построении и перестроении в одну шеренгу и колонну по одному; при поворотах направо и
налево, стоя на месте и в движении. Передвижение в колонне по одному с равномерной и
изменяющейся скоростью движения.
Упражнения разминки перед выполнением гимнастических упражнений. Прыжки со
скакалкой на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге на месте. Упражнения с
гимнастическим мячом: подбрасывание, перекаты и наклоны с мячом в руках. Танцевальный
хороводный шаг, танец галоп.
Лыжная подготовка
Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Упражнения на лыжах:
передвижение двухшажным попеременным ходом, спуск с небольшого склона в основной
стойке, торможение лыжными палками на учебной трассе и падением на бок во время спуска.

Лёгкая атлетика
Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой. Броски малого мяча в неподвижную
мишень разными способами из положения стоя, сидя и лёжа. Разнообразные сложнокоординированные прыжки толчком одной ногой и двумя ногами с места, в движении в
разных направлениях, с разной амплитудой и траекторией полёта. Прыжок в высоту с прямого
разбега. Ходьба по гимнастической скамейке с изменением скорости и направления движения.
Беговые сложно-координационные упражнения: ускорения из разных исходных положений,
змейкой, по кругу, обеганием предметов, с преодолением небольших препятствий.
Подвижные игры
Подвижные игры с техническими приёмами спортивных игр (баскетбол, футбол).
Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к соревнованиям по комплексу ГТО. Развитие основных физических качеств
средствами подвижных и спортивных игр.
3 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры у древних народов, населявших территорию
России. История появления современного спорта.
Способы самостоятельной деятельности
Виды физических упражнений, используемых на уроках физической культуры:
общеразвивающие, подготовительные, соревновательные, их отличительные признаки и
предназначение. Способы измерения пульса на занятиях физической культурой (наложение
руки под грудь). Дозировка нагрузки при развитии физических качеств на уроках физической
культуры. Дозирование физических упражнений для комплексов физкультминутки и утренней
зарядки. Составление графика занятий по развитию физических качеств на учебный год.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма при помощи обливания под душем. Упражнения дыхательной и
зрительной гимнастики, их влияние на восстановление организма после умственной и
физической нагрузки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Гимнастика с основами акробатики
Строевые упражнения в движении противоходом, перестроении из колонны по одному в
колонну по три, стоя на месте и в движении. Упражнения в лазании по канату в три приёма.
Упражнения на гимнастической скамейке в передвижении стилизованными способами ходьбы:
вперёд, назад, с высоким подниманием колен и изменением положения рук, приставным шагом
правым и левым боком. Передвижения по наклонной гимнастической скамейке: равномерной
ходьбой с поворотом в разные стороны и движением руками, приставным шагом правым и
левым боком.
Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: ходьба приставным шагом
правым и левым боком по нижней жерди, лазанье разноимённым способом. Прыжки через
скакалку с изменяющейся скоростью вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и левой
ноге, прыжки через скакалку назад с равномерной скоростью.
Ритмическая гимнастика: стилизованные наклоны и повороты туловища с изменением
положения рук, стилизованные шаги на месте в сочетании с движением рук, ног и туловища.
Упражнения в танцах галоп и полька.
Лёгкая атлетика
Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Броски набивного мяча из-за головы в
положении сидя и стоя на месте. Беговые упражнения скоростной и координационной

направленности: челночный бег, бег с преодолением препятствий, с ускорением и
торможением, максимальной скоростью на дистанции 30 м.
Лыжная подготовка
Передвижение одновременным двухшажным ходом. Упражнения в поворотах на лыжах
переступанием стоя на месте и в движении. Торможение плугом.
Подвижные и спортивные игры
Подвижные игры на точность движений с приёмами спортивных игр и лыжной
подготовки. Баскетбол: ведение баскетбольного мяча, ловля и передача баскетбольного мяча.
Волейбол: прямая нижняя подача, приём и передача мяча снизу двумя руками на месте и в
движении. Футбол: ведение футбольного мяча, удар по неподвижному футбольному мячу.
Прикладно-ориентированная физическая культура.
Развитие основных физических качеств средствами базовых видов спорта. Подготовка к
выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
4 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры в России. Развитие национальных видов
спорта в России.
Способы самостоятельной деятельности
Физическая подготовка. Влияние занятий физической подготовкой на работу организма.
Регулирование физической нагрузки по пульсу на самостоятельных занятиях физической
подготовкой. Определение тяжести нагрузки на самостоятельных занятиях физической
подготовкой по внешним признакам и самочувствию. Определение возрастных особенностей
физического развития и физической подготовленности посредством регулярного наблюдения.
Оказание первой помощи при травмах во время самостоятельных занятий физической
культурой.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Оценка состояния осанки, упражнения для профилактики её нарушения (на
расслабление мышц спины и профилактику сутулости). Упражнения для снижения массы тела
за счёт упражнений с высокой активностью работы больших мышечных групп. Закаливающие
процедуры: купание в естественных водоёмах, солнечные и воздушные процедуры.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики
Предупреждение травматизма при выполнении гимнастических и акробатических
упражнений. Акробатические комбинации из хорошо освоенных упражнений. Опорный
прыжок через гимнастического козла с разбега способом напрыгивания. Упражнения на
низкой гимнастической перекладине: висы и упоры, подъём переворотом. Упражнения в танце
«Летка-енка».
Лёгкая атлетика
Предупреждение травматизма во время выполнения легкоатлетических упражнений.
Прыжок в высоту с разбега перешагиванием. Технические действия при беге по
легкоатлетической дистанции: низкий старт, стартовое ускорение, финиширование. Метание
малого мяча на дальность стоя на месте.
Лыжная подготовка
Предупреждение травматизма во время занятий лыжной подготовкой. Упражнения в
передвижении на лыжах одновременным одношажным ходом.
Подвижные и спортивные игры

Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми. Подвижные игры
общефизической подготовки. Волейбол: нижняя боковая подача, приём и передача мяча
сверху, выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности.
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди с места, выполнение освоенных технических
действий в условиях игровой деятельности. Футбол: остановки катящегося мяча внутренней
стороной стопы, выполнение освоенных технических действий в условиях игровой
деятельности.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Упражнения физической подготовки на развитие основных физических качеств.
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные результаты освоения программы по физической культуре на уровне
начального общего образования достигаются в единстве учебной и воспитательной
деятельности в соответствии с традиционными российскими социокультурными и духовнонравственными ценностями, принятыми в обществе правилами и нормами поведения и
способствуют процессам самопознания, самовоспитания и саморазвития, формирования
внутренней позиции личности.
В результате изучения физической культуры на уровне начального общего образования
у обучающегося будут сформированы следующие личностные результаты:
• становление ценностного отношения к истории и развитию физической культуры
народов России, осознание её связи с трудовой деятельностью и укреплением
здоровья человека;
• формирование нравственно-этических норм поведения и правил межличностного
общения во время подвижных игр и спортивных соревнований, выполнения
совместных учебных заданий;
• проявление уважительного отношения к соперникам во время соревновательной
деятельности, стремление оказывать первую помощь при травмах и ушибах;
• уважительное отношение к содержанию национальных подвижных игр,
этнокультурным формам и видам соревновательной деятельности;
• стремление к формированию культуры здоровья, соблюдению правил здорового
образа жизни;
• проявление интереса к исследованию индивидуальных особенностей физического
развития и физической подготовленности, влияния занятий физической культурой и
спортом на их показатели.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне начального общего образования
у обучающегося будут сформированы познавательные универсальные учебные действия,
коммуникативные универсальные учебные действия, регулятивные универсальные учебные
действия, совместная деятельность.
К концу обучения в 1 классе у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
• находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и животных;

•

устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и физическими
упражнениями из современных видов спорта;
• сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между ними общие и
отличительные признаки;
• выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить возможные
причины её нарушений.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
• воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их исходные
положения;
• высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической культурой,
оценивать влияние гигиенических процедур на укрепление здоровья;
• управлять эмоциями во время занятий физической культурой и проведения
подвижных игр, соблюдать правила поведения и положительно относиться к
замечаниям других обучающихся и учителя;
• обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать объективность
определения победителей.
Регулятивные универсальные учебные действия:
• выполнять комплексы физкультминуток, утренней зарядки, упражнений по
профилактике нарушения и коррекции осанки;
• выполнять учебные задания по обучению новым физическим упражнениям и
развитию физических качеств;
• проявлять уважительное отношение к участникам совместной игровой и
соревновательной деятельности.
К концу обучения во 2 классе у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
• характеризовать понятие «физические качества», называть физические качества и
определять их отличительные признаки;
• понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением здоровья;
• выявлять отличительные признаки упражнений на развитие разных физических
качеств, приводить примеры и демонстрировать их выполнение;
• обобщать знания, полученные в практической деятельности, составлять
индивидуальные комплексы упражнений физкультминуток и утренней зарядки,
упражнений на профилактику нарушения осанки;
• вести наблюдения за изменениями показателей физического развития и физических
качеств, проводить процедуры их измерения.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
• объяснять назначение упражнений утренней зарядки, приводить соответствующие
примеры её положительного влияния на организм обучающихся (в пределах
изученного);
• исполнять роль капитана и судьи в подвижных играх, аргументированно высказывать
суждения о своих действиях и принятых решениях;
• делать небольшие сообщения по истории возникновения подвижных игр и
спортивных соревнований, планированию режима дня, способам измерения
показателей физического развития и физической подготовленности.
Регулятивные универсальные учебные действия:
• соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с учётом их учебного
содержания, находить в них различия (легкоатлетические, гимнастические и игровые
уроки, занятия лыжной и плавательной подготовкой);

•

выполнять учебные задания по освоению новых физических упражнений и развитию
физических качеств в соответствии с указаниями и замечаниями учителя;
• взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных заданий,
соблюдать культуру общения и уважительного обращения к другим обучающимся;
• контролировать соответствие двигательных действий правилам подвижных игр,
проявлять эмоциональную сдержанность при возникновении ошибок.
К концу обучения в 3 классе у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
• понимать историческую связь развития физических упражнений с трудовыми
действиями, приводить примеры упражнений древних людей в современных
спортивных соревнованиях;
• объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять способы её
регулирования на занятиях физической культурой;
• понимать влияние дыхательной и зрительной гимнастики на предупреждение
развития утомления при выполнении физических и умственных нагрузок;
• обобщать знания, полученные в практической деятельности, выполнять правила
поведения на уроках физической культуры, проводить закаливающие процедуры,
занятия по предупреждению нарушения осанки;
• вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и физических
качеств в течение учебного года, определять их приросты по учебным четвертям
(триместрам).
Коммуникативные универсальные учебные действия:
• организовывать совместные подвижные игры, принимать в них активное участие с
соблюдением правил и норм этического поведения;
• правильно использовать строевые команды, названия упражнений и способов
деятельности во время совместного выполнения учебных заданий;
• активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе выполнения
физических упражнений и технических действий из осваиваемых видов спорта;
• делать небольшие сообщения по результатам выполнения учебных заданий,
организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия:
• контролировать выполнение физических упражнений, корректировать их на основе
сравнения с заданными образцами;
• взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой деятельности,
контролировать соответствие выполнения игровых действий правилам подвижных
игр;
• оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их совместное
коллективное решение.
К концу обучения в 4 классе у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
• сравнивать показатели индивидуального физического развития и физической
подготовленности с возрастными стандартами, находить общие и отличительные
особенности;
• выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных стандартов,
приводить примеры физических упражнений по их устранению;
• объединять физические упражнения по их целевому предназначению: на
профилактику нарушения осанки, развитие силы, быстроты и выносливости.
Коммуникативные универсальные учебные действия:

•

взаимодействовать с учителем и обучающимися, воспроизводить ранее изученный
материал и отвечать на вопросы в процессе учебного диалога;
• использовать специальные термины и понятия в общении с учителем и
обучающимися, применять термины при обучении новым физическим упражнениям,
развитии физических качеств;
• оказывать посильную первую помощь во время занятий физической культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия:
• выполнять указания учителя, проявлять активность и самостоятельность при
выполнении учебных заданий;
• самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и с учётом
собственных интересов; оценивать свои успехи в занятиях физической культурой,
проявлять стремление к развитию физических качеств, выполнению нормативных
требований комплекса ГТО.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
1 КЛАСС
К концу обучения в 1 классе обучающийся достигнет следующих предметных
результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
• приводить примеры основных дневных дел и их распределение в индивидуальном
режиме дня;
• соблюдать правила поведения на уроках физической культурой, приводить примеры
подбора одежды для самостоятельных занятий;
• выполнять упражнения утренней зарядки и физкультминуток;
• анализировать причины нарушения осанки и демонстрировать упражнения по
профилактике её нарушения;
• демонстрировать построение и перестроение из одной шеренги в две и в колонну по
одному, выполнять ходьбу и бег с равномерной и изменяющейся скоростью
передвижения;
• демонстрировать передвижения стилизованным гимнастическим шагом и бегом,
прыжки на месте с поворотами в разные стороны и в длину толчком двумя ногами;
• передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом (без палок);
• играть в подвижные игры с общеразвивающей направленностью.
2 КЛАСС
К концу обучения во 2 классе обучающийся достигнет следующих предметных
результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
• демонстрировать примеры основных физических качеств и высказывать своё
суждение об их связи с укреплением здоровья и физическим развитием;
• измерять показатели длины и массы тела, физических качеств с помощью
специальных тестовых упражнений, вести наблюдения за их изменениями;
• выполнять броски малого (теннисного) мяча в мишень из разных исходных
положений и разными способами, демонстрировать упражнения в подбрасывании
гимнастического мяча правой и левой рукой, перебрасывании его с руки на руку,
перекатыванию;
• демонстрировать танцевальный хороводный шаг в совместном передвижении;
• выполнять прыжки по разметкам на разное расстояние и с разной амплитудой, в
высоту с прямого разбега;
• передвигаться на лыжах двухшажным переменным ходом, спускаться с пологого
склона и тормозить падением;

•
•

организовывать и играть в подвижные игры на развитие основных физических
качеств, с использованием технических приёмов из спортивных игр;
- выполнять упражнения на развитие физических качеств.

3 КЛАСС
К концу обучения в 3 классе обучающийся достигнет следующих предметных
результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
• соблюдать правила во время выполнения гимнастических и акробатических
упражнений, легкоатлетической, лыжной и игровой подготовки.
• демонстрировать примеры упражнений общеразвивающей, подготовительной и
соревновательной направленности, раскрывать их целевое предназначение на
занятиях физической культурой;
• измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по её значениям с
помощью таблицы стандартных нагрузок;
• выполнять упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, объяснять их связь с
предупреждением появления утомления;
• выполнять движение противоходом в колонне по одному, перестраиваться из
колонны по одному в колонну по три на месте и в движении;
• выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким подниманием колен и
изменением положения рук, поворотами в правую и левую сторону, двигаться
приставным шагом левым и правым боком, спиной вперёд;
• передвигаться по нижней жерди гимнастической стенки приставным шагом в правую
и левую сторону, лазать разноимённым способом;
• демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и попеременно на правой и
левой ноге;
• демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения танцев галоп и
полька;
• выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной скоростью, прыжки
в длину с разбега способом согнув ноги, броски набивного мяча из положения сидя
и стоя;
• передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом, спускаться с пологого
склона в стойке лыжника и тормозить плугом;
• выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение
баскетбольного мяча на месте и движении), волейбол (приём мяча снизу и нижняя
передача в парах), футбол (ведение футбольного мяча змейкой);
• выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать приросты
в их показателях.
4 КЛАСС
К концу обучения в 4 классе обучающийся достигнет следующих предметных
результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
• объяснять назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с подготовкой к труду и
защите Родины;
• осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой на укрепление
здоровья, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу при развитии
физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости;

•
•
•
•
•
•
•
•
•

приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время самостоятельных
занятий физической культурой и спортом, характеризовать причины их появления на
занятиях гимнастикой и лёгкой атлетикой, лыжной и плавательной подготовкой;
проявлять готовность оказать первую помощь в случае необходимости;
демонстрировать акробатические комбинации из 5–7 хорошо освоенных упражнений
(с помощью учителя);
демонстрировать опорный прыжок через гимнастического козла с разбега способом
напрыгивания;
демонстрировать движения танца «Летка-енка» в групповом исполнении под
музыкальное сопровождение;
выполнять прыжок в высоту с разбега перешагиванием;
выполнять метание малого (теннисного) мяча на дальность;
выполнять освоенные технические действия спортивных игр баскетбол, волейбол и
футбол в условиях игровой деятельности;
выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать приросты
в их показателях.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 класс
№
п/п

Наименование
разделов и тем
программы

Количество часов
Контро
Всего льные
работы

Практи
ческие
работы

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре

1.1

Знания о физической
культуре

Итого по разделу

0.5

0

0.5

МЭШ 1 класс
https://uchebnik.mos.ru/c
atalogue?aliases=lesson_t
emplate,video_lesson,vid
eo&subject_program_ids
=31937349,31937312,31
937326,35909095&class
_level_ids=1,2,3,4

0.5

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности

2.1

Режим дня школьника

0.5

0

0.5

МЭШ 1 класс
https://uchebnik.mos.ru/c
atalogue?aliases=lesson_t
emplate,video_lesson,vid
eo&subject_program_ids
=31937349,31937312,31
937326,35909095&class
_level_ids=1,2,3,4

Итого по разделу

0.5

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1
Гигиена человека
0.25
0
1.2
Осанка человека
0.25
0

1.3

Утренняя зарядка и
физкультминутки в
режиме дня школьника

Итого по разделу

0.5

0

0.25
0.25

0.5

МЭШ 1 класс
https://uchebnik.mos.ru/c
atalogue?aliases=lesson_t
emplate,video_lesson,vid
eo&subject_program_ids
=31937349,31937312,31
937326,35909095&class
_level_ids=1,2,3,4

1

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура

2.1

2.2

Гимнастика с основами
акробатики

Легкая атлетика

21

29

0

0

21

29

2.3

Подвижные и
спортивные игры

31

0

31

2.4

Лыжная подготовка

15

0

15

МЭШ 1 класс
https://uchebnik.mos.ru/c
atalogue?aliases=lesson_t
emplate,video_lesson,vid
eo&subject_program_ids
=31937349,31937312,31
937326,35909095&class
_level_ids=1,2,3,4

МЭШ 1 класс
https://uchebnik.mos.ru/c
atalogue?aliases=lesson_t
emplate,video_lesson,vid
eo&subject_program_ids
=31937349,31937312,31
937326,35909095&class
_level_ids=1,2,3,4

МЭШ 1 класс
https://uchebnik.mos.ru/c
atalogue?aliases=lesson_t
emplate,video_lesson,vid
eo&subject_program_ids
=31937349,31937312,31
937326,35909095&class
_level_ids=1,2,3,4

МЭШ 1 класс

https://uchebnik.mos.ru/c
atalogue?aliases=lesson_t
emplate,video_lesson,vid
eo&subject_program_ids
=31937349,31937312,31
937326,35909095&class
_level_ids=1,2,3,4
Итого по разделу

98

Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к
выполнению
3.1
нормативных
1
0
1
требований комплекса
ГТО
Итого по разделу

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

99

0

https://www.gto.ru/nor
ms

99

2 класс
№
п/п

Наименование
разделов и тем
программы

Количество часов
Контро
Всего льные
работы

Практич
еские
работы

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре

1.1

Знания о
физической
культуре

Итого по разделу

0.5

0

0.5

МЭШ 2 класс
https://uchebnik.mos.ru/cata
logue?aliases=lesson_templ
ate,video_lesson,video&sub
ject_program_ids=3193734
9,31937312,31937326,3590
9095&class_level_ids=1,2,
3,4

0.5

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности

2.1

Физическое
развитие и его
измерение

0.5

0

0.5

МЭШ 2 класс
https://uchebnik.mos.ru/cata
logue?aliases=lesson_templ
ate,video_lesson,video&sub
ject_program_ids=3193734
9,31937312,31937326,3590
9095&class_level_ids=1,2,
3,4

Итого по разделу

0.5

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
Занятия по
1.1
укреплению
0.5
0
здоровья

1.2

Индивидуальные
комплексы
утренней зарядки

Итого по разделу

0.5

0

0.5

0.5

МЭШ 2 класс
https://uchebnik.mos.ru/cata
logue?aliases=lesson_templ
ate,video_lesson,video&sub
ject_program_ids=3193734
9,31937312,31937326,3590
9095&class_level_ids=1,2,
3,4

1

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с
2.1
основами
14
1
13
акробатики
МЭШ 2 класс
https://uchebnik.mos.ru/cata
2.2
Легкая атлетика
18
3
15
logue?aliases=lesson_templ
2.3
Подвижные игры
21
3
18
ate,video_lesson,video&sub
ject_program_ids=3193734
9,31937312,31937326,3590
2.4
Лыжная подготовка
12
1
11
9095&class_level_ids=1,2,
3,4
Итого по разделу

67

Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к
выполнению
3.1
нормативных
1
0
1
https://www.gto.ru/
требований
комплекса ГТО
Итого по разделу

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

8

60

3 класс
Количество часов
№
п/п

Наименование
разделов и тем
программы

Всего

Контро
льные
работы

Пра
кти
ческ
ие
рабо
ты

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре

1.1

Знания о физической
культуре

Итого по разделу

0.25

0

0.25

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
Виды физических
упражнений,
2.1
0.25
0
используемых на
уроках
Измерение пульса на
2.2
уроках физической
0.25
0
культуры
2.3

Физическая нагрузка

Итого по разделу

0.25

0

Дыхательная и
зрительная гимнастика

Итого по разделу

0.25

МЭШ 3 класс
https://uchebnik.mos.ru/cat
alogue?aliases=lesson_tem
0.25 plate,video_lesson,video&
subject_program_ids=319
37349,31937312,3193732
0.25 6,35909095&class_level_i
ds=1,2,3,4

0.75

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
Закаливание
1.1
0.5
0
организма

1.2

МЭШ 3 класс
https://uchebnik.mos.ru/cat
alogue?aliases=lesson_tem
0.25
plate,video_lesson,video&
subject_program_ids=319
37349,31937312,3193732
6,35909095&class_level_i
ds=1,2,3,4

0.5

0

0.5

0.5

МЭШ 3 класс
https://uchebnik.mos.ru/cat
alogue?aliases=lesson_tem
plate,video_lesson,video&
subject_program_ids=319
37349,31937312,3193732
6,35909095&class_level_i
ds=1,2,3,4

1

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с
2.1
14
1
13
основами акробатики
2.2
Легкая атлетика
18
3
15 МЭШ 3 класс
https://uchebnik.mos.ru/cat
Подвижные и
2.3
21
3
18 alogue?aliases=lesson_tem
спортивные игры
plate,video_lesson,video&
2.4
Лыжная подготовка
12
1
11 subject_program_ids=319
37349,31937312,3193732

6,35909095&class_level_i
ds=1,2,3,4
Итого по разделу

67

Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к
выполнению
3.1
нормативных
1
0
1
https://www.gto.ru/
требований комплекса
ГТО
Итого по разделу

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

8

60

4 класс

№
п/п

Наименование
разделов и тем
программы

Количество часов
Конт
роль
Практи
Всего
ные
ческие
работ
работы
ы

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре

1.1

Знания о физической
культуре

Итого по разделу

0.25

0

0.25

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
Самостоятельная
2.1
0.25
0
физическая подготовка

2.2

Профилактика
предупреждения травм
и оказание первой
помощи при их
возникновении

Итого по разделу

0.25

МЭШ 4 класс
https://uchebnik.mos.ru/cat
alogue?aliases=lesson_tem
plate,video_lesson,video&
subject_program_ids=319
37349,31937312,3193732
6,35909095&class_level_i
ds=1,2,3,4

0.25

0.5

0

0.25

0.25

МЭШ 4 класс
https://uchebnik.mos.ru/cat
alogue?aliases=lesson_tem
plate,video_lesson,video&
subject_program_ids=319
37349,31937312,3193732
6,35909095&class_level_i
ds=1,2,3,4

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
Упражнения для
профилактики
1.1
0.75
0
нарушения осанки и
снижения массы тела

1.2

Закаливание организма

Итого по разделу

0.5

0

0.75

МЭШ 4 класс
https://uchebnik.mos.ru/cat
alogue?aliases=lesson_tem
plate,video_lesson,video&
subject_program_ids=319
37349,31937312,3193732
6,35909095&class_level_i
ds=1,2,3,4

0.5

1.25

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами
2.1
14
1
13
акробатики
МЭШ 4 класс
2.2
Легкая атлетика
18
3
15
https://uchebnik.mos.ru/cat
Подвижные и
2.3
21
3
18
alogue?aliases=lesson_tem
спортивные игры
plate,video_lesson,video&
subject_program_ids=319
37349,31937312,3193732
2.4
Лыжная подготовка
12
1
11
6,35909095&class_level_i
ds=1,2,3,4
Итого по разделу

67

Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к
выполнению
3.1
нормативных
1
0
1
https://www.gto.ru/
требований комплекса
ГТО
Итого по разделу

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

8

60

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 класс

№
п/п

Тема урока

Количество часов
Всего

1

Что такое физическая
культура

Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы

1

КР

ПР/Р
-

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10
11

Современные физические
упражнения
Основные направления
физической культуры и
спорта. Всероссийский
физкультурно-спортивный
комплекс «Готов к труду и
обороне» (ГТО)

Упражнения в
передвижении с
равномерной скоростью

Упражнения в
передвижении с
равномерной скоростью
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО. Смешанное
передвижение
Обучение равномерному
бегу в колонне по одному с
невысокой скоростью
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО. 6-ти
минутный бег
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на 10 м
и 30 м
Развитие скоростных
качеств.
Развитие скоростных
качеств.

1

-

1

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

12

Прыжки на одной ноге, на
двух на месте. Прыжки с
продвижением вперед.

1

-

1

13

Прыжок в длину с места.
Метание мешочка на
дальность. Освоение правил
и техники выполнения
норматива комплекса ГТО

1

-

1

Видео "ГТО. Как это
было" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/8939554?menuRe
ferrer=catalogue
Видео "Бег с высоким
подниманием бедра"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/7183579?menuRe
ferrer=catalogue

Урок "Прыжки и
прыжковые
упражнения." (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te
mplates/1760865?menu
Referrer=catalogue

14
15
16
17

18

19
20

21

22
23
24
25
26
27

Бег в равномерном темпе 500
м.
Развитие скоростно-силовых
качеств
Челночный бег 3*10.
Метание мяча в цель.
Характеристика основных
физических качеств: силы,
быстроты, выносливости,
гибкости и равновесия.
Чередование ходьбы, бега
(бег 50м, ходьба 100м).
Считалки для подвижных
игр
Разучивание игровых
действий и правил
подвижных игр
Обучение способам
организации игровых
площадок
Самостоятельная
организация и проведение
подвижных игр
Разучивание подвижной
игры «Охотники и утки»
Разучивание подвижной
игры «Охотники и утки»
Разучивание подвижной
игры «Не попади в болото»
Разучивание подвижной
игры «Не попади в болото»
Разучивание подвижной
игры «Не оступись»

1

-

1

1

-

1

1
1

-

1
1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

28

Правила поведения на
уроках физической
культуры, общие понятия о
видах гимнастики

1

-

1

29

Учимся гимнастическим
упражнениям

1

-

1

Видео
"Общеразвивающие
гимнастические
упражнения" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/11296688?menu
Referrer=catalogue
Видео
"Общеразвивающие
гимнастические
упражнения" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o

30

Стилизованные способы
передвижения ходьбой и
бегом

1

-

1

31

Акробатические
упражнения, основные
техники

1

-

1

32

Строевые упражнения и
организующие команды на
уроках физической
культуры

1

-

1

33

Гимнастические
упражнения с мячом

1

-

1

34

Гимнастические
упражнения со скакалкой

1

-

1

35

Гимнастические
упражнения в прыжках

1

-

1

1

-

1

1

-

1

36

37

Прыжки в группировке
толчком двумя ногами
Освоение правил и техники
выполнения нормативов
комплекса ГТО. Наклон
вперед из положения стоя
на гимнастической скамье,
поднимание туловища из
положения лежа на спине

bjects/11296688?menu
Referrer=catalogue
Урок "Специальная
гимнастическая
разминка" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/7792988?menuRe
ferrer=catalogue
Видео "Гимнастика"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/9236621?menuRe
ferrer=catalogue

Видео
"Общеразвивающие
гимнастические
упражнения" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/11296688?menu
Referrer=catalogue
Видео "Упражнения со
скакалкой" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/7800334?menuRe
ferrer=catalogue
Видео
"Общеразвивающие
гимнастические
упражнения" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/11296688?menu
Referrer=catalogue

38
39
40

41

42

43

Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа
Прыжки в упоре на руках
толчком двумя ногами
Висы простые; вис, на
согнутых руках, согнув
ноги.
Висы простые; вис, на
согнутых руках, согнув ноги.
); Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО
Передвижение по
гимнастической скамейке (на
носках, выпадами, с высоким подниманием
бедра)
Комбинация упражнений в
равновесии на
гимнастической скамейке.
Игра «Запрещённое
движение»
Ходьба в равновесии по
гимнастическому бревну.

44

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

Ходьба в равновесии по
гимнастическому бревну.
45

46
47

48

49

Комбинация из ранее
изученных элементов.
Лазание по гимнастической
скамейке в упоре присев и
стоя на коленях.
Преодоление полосы
препятствий из
гимнастического
оборудования. Освоение
правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО
Строевые упражнения с
лыжами в руках

Урок "Гимнастика.
Равновесие." (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te
mplates/1573157?menu
Referrer=catalogue
Урок "Гимнастика.
Равновесие." (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te
mplates/1573157?menu
Referrer=catalogue

50

Строевые упражнения
лыжами в руках

с

51

Упражнения в передвижении
на лыжах

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

54

Имитационные упражнения
техники передвижения на
лыжах

1

-

1

55

Техника ступающего шага во
время передвижения

1

-

1

56

Техника ступающего шага во
время передвижения

1

-

1

57

Имитационные упражнения
техники передвижения на
лыжах скользящим шагом

1

-

1

58

Имитационные упражнения
техники передвижения на
лыжах скользящим шагом

1

-

1

59

Техника
передвижения
скользящим шагом в полной
координации

1

-

1

60

Техника
передвижения
скользящим шагом в полной
координации

1

-

1

Прохождение
игры, эстафеты.

дистанции,

61

1

-

1

Прохождение
игры, эстафеты.

дистанции,

62

1

-

1

Прохождение
игры, эстафеты.

дистанции,

63

1

-

1

64

Разучивание подвижной
игры «Не оступись»

1

-

1

65

Разучивание подвижной
игры «Кто больше соберет
яблок»

52

53

Упражнения в передвижении
на лыжах
Имитационные упражнения
техники передвижения на
лыжах

1

-

1

Урок "Подвижные
игры" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te

mplates/1881023?menu
Referrer=catalogue
66

Разучивание подвижной
игры «Кто больше соберет
яблок»

1

-

1

67

Разучивание подвижной
игры «Брось-поймай»

1

-

1

68

Разучивание подвижной
игры «Брось-поймай»

1

-

1

69

70
71

72

73

74

75

Разучивание подвижной
игры «Пингвины с мячом»

Броски волейбольного мяча в
стену и ловля после отскока.
Броски волейбольного мяча в
стену и ловля после отскока.
Перебрасывание мяча через
волейбольную сетку из-за
головы. Прыжки через
скакалку. Подвижная -игра
«Передай соседу»
Перебрасывание мяча через
волейбольную сетку из-за
головы.
Бросок мяча через сетку.
Упражнения на внимание по
сигналу.
Бросок мяча через сетку.
Упражнения на внимание по
сигналу.
Техника безопасности на
уроках. Прыжок в длину с
места.

76

77

Метание малого мяча с места
из положения, стоя грудью в
направления метания.
Развитие скоростно-силовых
способностей. Подтягивания.

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

Урок "Подвижные
игры" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te
mplates/1881023?menu
Referrer=catalogue

Урок "Подвижные
игры" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te
mplates/1881023?menu
Referrer=catalogue

Урок "Прыжки и
прыжковые
упражнения." (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te
mplates/1760865?menu
Referrer=catalogue

78

79

80
81
82
83

84

Низкий старт. Метание мяча.
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО
Бросок набивного мяча (до 1
кг) из положения стоя лицом
в направлении метания
двумя руками от груди. Бег
30 метров.
Высокий старт. Развитие
выносливости.
Бег по разметкам и с
выполнением заданий.
Челночный бег 3*10
Бег по пересечённой
местности.
Метание мяча на заданное
расстояние. Бег 500 метров.
Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО
Прыжки на заданное
расстояние.

85

86
87

88

89

90
91
92
93
94
95
96

Метание мяча в цель.
Бег 30 метров. Освоение
правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО
Ведение футбольного мяча
по заданной траектории.
Удары по мячу с места
Ведение футбольного мяча
по заданной траектории.
Удары по мячу с места
Ведение футбольного мяча
по заданной траектории.
Удары по мячу с места
Удары по воротам.
Удары по воротам.
Удары по воротам.
Передачи в парах, тройках.
Передачи в парах, тройках.
Передачи в парах, тройках.

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1
1
1
1
1
1

-

1
1
1
1
1
1

Урок "Прыжки и
прыжковые
упражнения." (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te
mplates/1760865?menu
Referrer=catalogue

Подвижные игры с
элементами футбола.
Подвижные игры с
98
элементами футбола.
Пробное тестирование с
соблюдением правил и
99
техники выполнения
испытаний (тестов) 1 и 2
ступеней комплекса ГТО
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ
97

1

-

1

1

-

1

1

-

1

99

0

99

2 класс

№
п/п

1
2

3

4
5

6

7

Тема урока

История подвижных игр и
соревнований у древних народов
Зарождение Олимпийских игр

Правила поведения на занятиях
лёгкой атлетикой

Броски мяча в неподвижную
мишень
Броски мяча в неподвижную
мишень
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Метание теннисного мяча в
цель

Сложно координированные
прыжковые упражнения

Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы

Количество часов
Всего

КР

ПР/Р

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

Урок "Техника
безопасности на
уроках физической
культуры" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te
mplates/789310?menuR
eferrer=catalogue

Видео "Прыжковое
упражнение
"Приставные шаги""
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/7217464?menuR
eferrer=catalogue

8

9
10
11
12

Сложно координированные
прыжковые упражнения

Непрерывный бег. Развитие
выносливости.
Непрерывный бег. Развитие
выносливости.
Непрерывный бег. Развитие
выносливости.
Непрерывный бег. Развитие
выносливости. Зачет.
Техника безопасности на уроках.
Подвижные игры.

13

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

1

-

1

-

1

-

1

1

-

1

1

-

1

Передача и ловля баскетбольного
мяча
14

Ловля и передача мяча двумя
руками от груди, стоя на месте.
Ведение мяча на месте
15

Обучение броскам мяча в
упрощенных условиях.
16

Видео "Прыжковое
упражнение
"Приставные шаги""
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/7217464?menuR
eferrer=catalogue

Урок "Техника
безопасности на
уроках физической
культуры" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te
mplates/789310?menuR
eferrer=catalogue
Урок "Подвижные
игры. Спортивные
эстафеты" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material/e3040ad7706f-42cc-8dbdd4eedc59288e?menuRe
ferrer=catalogue
Урок "Подвижные
игры. Спортивные
эстафеты" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material/e3040ad7706f-42cc-8dbdd4eedc59288e?menuRe
ferrer=catalogue
Урок "Подвижные
игры. Спортивные
эстафеты" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material/e3040ad7706f-42cc-8dbdd4eedc59288e?menuRe
ferrer=catalogue

Подводящие упражнения для
обучения ведению мяча.
17

1

-

1

1

1

-

1

-

1

1

-

1

Обучение броскам мяча в
упрощенных условиях - одной
рукой.
18

19
20

Правила поведения на уроках
гимнастики и акробатики
Строевые упражнения и команды

21

Прыжковые упражнения

1

-

1

22

Гимнастическая разминка

1

-

1

23

Ходьба на гимнастической
скамейке

1

-

1

1

-

1

1

-

1

24

25

Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Подтягивание из виса на
высокой перекладине – мальчики.
Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу
Упражнения с гимнастической
скакалкой

Урок "Подвижные
игры. Спортивные
эстафеты" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material/e3040ad7706f-42cc-8dbdd4eedc59288e?menuRe
ferrer=catalogue
Урок "Подвижные
игры. Спортивные
эстафеты" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material/e3040ad7706f-42cc-8dbdd4eedc59288e?menuRe
ferrer=catalogue

Видео "Прыжковое
упражнение
"Приставные шаги""
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/7217464?menuR
eferrer=catalogue
Видео "Утренняя
зарядка" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/10040076?menu
Referrer=catalogue
Видео "5 упражнений
для здоровой и
красивой осанки"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/8612206?menuR
eferrer=catalogue

26

27

28

Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине 90 см девочки
Упражнения с гимнастическим
мячом
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Наклон вперед из положения
стоя на гимнастической скамье

1

-

1

1

-

1

1

-

1

29

Танцевальные гимнастические
движения

1

30

Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Поднимание туловища из
положения лежа на спине

1

-

1

1

Гимнастические упражнения
упражнения с гимнастической
скакалкой.
31

32

33

34
35
36

Акробатические упражнения
Акробатические
упражнения:
подъём туловища из положения
лёжа на спине и животе

Правила техники безопасности на
уроках. Передвижение на лыжах
одновременным одношажным
ходом.
Повороты на лыжах. Преодоление
небольших трамплинов при спуске
с пологого склона в низкой стойке.
Передвижения на лыжах по
учебной дистанции.
Зачет. Преодоление небольших
трамплинов при спуске с пологого
склона в низкой стойке.

1

-

1

1

1

-

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

Видео "Галоп" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/1715152?menuR
eferrer=catalogue
Видео "Поднимание
туловища из положения
лежа на спине" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_ob
jects/8715718?menuRefe
rrer=catalogue
Видео "Учимся
прыгать на скакалке"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/7317441?menuR
eferrer=catalogue
Видео
"Акробатическая
связка" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/11296301?menu
Referrer=catalogue

49

Спуски на лыжах.
Торможение и поворот упором;
подъём «ёлочкой»; прохождение
дистанции 3 км.
Эстафета с передачей палок
Передвижение по лыжной трассе
ранее изученными способами
лыжных ходов.
Передвижение на лыжах для
развития выносливости.
Зачет. Передвижение по учебной
лыжне
одновременным
одношажным ходом.
Игры и эстафеты с подъёмами и
спусками с гор, преодоление
подъёмов и препятствий.
Прохождение дистанции до 3 км.
попеременный двухшажный ход,
скользящий шаг.
Техника безопасности на уроках.
Эстафеты с мячами. Развитие
координационных способностей.
Развитие координационных
способностей.
Приемы баскетбола: мяч среднему
и мяч соседу
Приемы баскетбола: мяч среднему
и мяч соседу
Бросок мяча в
неудобный бросок

колонне

50

Бросок мяча в
неудобный бросок

колонне

51

37
38
39
40
41
42

43

44
45
46
47
48

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

1

-

1

-

1

1

-

1

1

1

-

1

-

1

1

-

1

и
1

1

и
1

-

1

1

-

1

1

-

53

Прием «волна» в баскетболе
Прием «волна» в баскетболе

54

Прыжок в высоту с разбега.

1

-

1

55

Прыжок в высоту с разбега.

1

-

1

56

Прыжок в высоту с разбега. Зачет.

1

1

-

57

Техника бега на 30 метров с
высокого старта.

1

-

1

58

Техника прыжка в длину с разбега.

1

-

1

59

Техника метания мяча.

1

-

1

52

60

61

Непрерывный бег. Бег 1000 м. без
учета времени.

Удары по воротам. Передачи в
парах, тройках.

1

1

-

1

-

1

62

Удары по воротам. Передачи в
парах, тройках.

1

-

1

63

Удары по воротам. Передачи в
парах, тройках.

1

-

1

64

Модуль "Подвижные и спортивные
игры". Футбол. Удары по воротам.
Передачи в парах, тройках.

1

-

1

65

Удары по воротам. Передачи в
парах, тройках.

1

-

1

66

Удары по воротам. Передачи в
парах, тройках.

1

-

1

Видео "Упражнения
на ловкость и
координацию из
футбола" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/3158096?menuR
eferrer=catalogue
Видео "Упражнения
на ловкость и
координацию из
футбола" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/3158096?menuR
eferrer=catalogue
Видео "Упражнения
на ловкость и
координацию из
футбола" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/3158096?menuR
eferrer=catalogue
Видео "Упражнения
на ловкость и
координацию из
футбола" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/3158096?menuR
eferrer=catalogue
Видео "Упражнения
на ловкость и
координацию из
футбола" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/3158096?menuR
eferrer=catalogue
Видео "Упражнения
на ловкость и
координацию из
футбола" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o

67

Ведение футбольного мяча по
заданной траектории. Удары по
мячу с места

«Праздник ГТО». Соревнования со
сдачей норм ГТО, с соблюдением
68
правил и техники выполнения
испытаний (тестов) 2 ступени ГТО
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

1

1

-

1

-

1

68

8

60

bjects/3158096?menuR
eferrer=catalogue
Видео "Упражнения
на ловкость и
координацию из
футбола" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/3158096?menuR
eferrer=catalogue

3 класс

№
п/п

Тема урока

Количество часов
Всего

1
2

3

4
5
6
7
8
9
10
11
12

Физическая культура у древних
народов
История появления современного
спорта
Спринтерский и гладкий
равномерный бег по учебной
дистанции; ранее разученные
беговые упражнения.
Правила развития физических
качеств. Зачет. Бег 30 м.
Беговые упражнения. Прыжковые
упражнения.
Беговые упражнения. Прыжок в
длину с места.
Прыжки в длину
Метание мяча
Метание мяча
Метание мяча
Непрерывный бег. Развитие
выносливости.
Непрерывный бег. Развитие
выносливости.

Электронные цифровые
образовательные
ресурсы

КР

ПР/Р

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1
1
1
1

-

1
1
1
1

1

-

1

1

1

-

13

Подвижные игры с элементами
спортивных игр: парашютисты,
стрелки

1

-

14

Спортивная игра баскетбол

1

-

Урок "Подвижные игры"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/lesson_templates
/1881023?menuReferrer=cat
alogue
1

15

Спортивная игра баскетбол

1

-

1

16

Ведение баскетбольного мяча.
Ловля и передача мяча двумя
руками

1

-

1

17

Ведение баскетбольного мяча.
Ловля и передача мяча двумя
руками

1

-

1

1

1

-

Подвижные игры с приемами
баскетбола
18

19

Строевые команды и упражнения

1

-

1

20

Лазанье по канату

1

-

1

Урок "Подвижные игры с
элементами спортивных
игр" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/lesson_templates
/2167410?menuReferrer=cat
alogue
Урок "Подвижные игры с
элементами спортивных
игр" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/lesson_templates
/2167410?menuReferrer=cat
alogue
Урок "Подвижные игры с
элементами спортивных
игр" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/lesson_templates
/2167410?menuReferrer=cat
alogue
Урок "Подвижные игры"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/lesson_templates
/1881023?menuReferrer=cat
alogue
Урок "Организующие
команды и приемы.
Строевые упражнения."
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/lesson_templates
/84188?menuReferrer=catal
ogue
Видео "Развитие скорости,
координации детей
младшего возраста."
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/3
911621?menuReferrer=catal
ogue

21

Передвижения по
гимнастической скамейке

22

Освоение правил и техники
выполнения норматива
комплекса ГТО. Подтягивание из
виса на высокой перекладине –
мальчики. Подтягивание из виса
лежа на низкой перекладине 90
см - девочки

23

Передвижения по
гимнастической стенке

1

1

-

-

1

Видео "Развитие скорости,
координации детей
младшего возраста."
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/3
911621?menuReferrer=catal
ogue

1

Урок "Укрепляем мышцы
рук и ног физическими
упражнениями" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/le
sson/4428/start/226288/

1

-

1

24

Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Поднимание туловища из
положения лежа на спине

1

-

1

25

Прыжки через скакалку

1

-

1

26

Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Наклон вперед из положения
стоя на гимнастической скамье

1

-

1

27

Ритмическая гимнастика

1

-

1

1

-

1

28

Танцевальные упражнения из
танца галоп

Видео "Развитие скорости,
координации детей
младшего возраста."
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/3
911621?menuReferrer=catal
ogue
Видео "Упражнение на
пресс на наклонной
скамье. Проект «Показать
за 60 секунд»" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/1
0874096?menuReferrer=cat
alogue
Видео "Гимнастика для
всех. Развитие гибкости и
координации." (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/5
940048?menuReferrer=catal
ogue
Видео "Комплекс
танцевальных
упражнений" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/6
305168?menuReferrer=catal
ogue
Видео "Комплекс
танцевальных
упражнений" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat

29

Танцевальные упражнения из
танца галоп

1

30

Танцевальные упражнения из
танца полька

1

31

Танцевальные упражнения из
танца полька

1

-

1

32

Равновесия. Освоение правил и
техники выполнения норматива
комплекса ГТО

1

1

-

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

33

34

35
36
37
38

Правила техники безопасности
на уроках. Передвижение на
лыжах одновременным
одношажным ходом.
Повороты на лыжах.
Преодоление небольших
трамплинов при спуске с
пологого склона в низкой стойке.
Передвижения на лыжах по
учебной дистанции.
Зачет. Преодоление небольших
трамплинов при спуске с
пологого склона в низкой стойке.
Спуски на лыжах.
Торможение и поворот упором;
подъём «ёлочкой»; прохождение
дистанции 3 км.

-

1

1

erial_view/atomic_objects/6
305168?menuReferrer=catal
ogue
Видео "Комплекс
танцевальных
упражнений" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/6
305168?menuReferrer=catal
ogue
Видео "Комплекс
танцевальных
упражнений" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/6
305168?menuReferrer=catal
ogue
Видео "Комплекс
танцевальных
упражнений" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/6
305168?menuReferrer=catal
ogue
Видео "Общеразвивающие
гимнастические
упражнения" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/1
1296688?menuReferrer=cat
alogue

39

40
41
42

43

44
45
46
47
48
49

Игры на лыжах: «С горки на
горку», Эстафета с передачей
палок»
Передвижение по лыжной трассе
ранее изученными способами
лыжных ходов.
Передвижение на лыжах для
развития выносливости.
Зачет. Передвижение по учебной
лыжне одновременным
одношажным ходом.
Игры и эстафеты с подъёмами и
спусками с гор, преодоление
подъёмов и препятствий.
Прохождение дистанции до 3 км.
попеременный двухшажный ход,
скользящий шаг.
Техника безопасности на уроке.
Ходьба и бег с выполнением
заданий по сигналу. Игра в
пионербол
Стойка игрока и перемещения.
Игра в пионербол
Передача мяча сверху двумя
руками. Игра в пионербол
Передача мяча сверху двумя
руками – на результат.

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

1

1

1

-

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

50

Передача мяча сверху двумя
руками с 3 метровой линии. Игра в
пионербол

1

51

Передача мяча сверху двумя
руками с 3 метровой линии. Игра в
пионербол

1

-

1

1

1

-

1

-

1

1

-

1

1

1

-

52

53

Передача мяча сверху двумя
руками с 3 метровой линии на
результат.
Техника прыжка в длину с разбега.
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО

54

Техника
разбега.

прыжка

в

высоту

55

Техника прыжка в высоту с разбега
на результат.

1

с

Техника
метания
дальность.

56

Обучение
техники
набивного мяча

мяча

на
1

-

1

броска

57

1

-

1

58

Непрерывный бег.

1

-

1

59

Непрерывный бег.

1

-

1

60

Непрерывный бег. 1000 м без учета
времени

1

1

-

1
1

-

1
1

1

-

1

1

-

1

64

Т/б на уроках футбола
Стойка игрока и перемещение.
Техника удара по мячу. Развитие
координационных способностей.
Техника удара по мячу. Развитие
координационных способностей.

65

Техника удара по мячу. Развитие
координационных способностей.

1

-

1

66

Подвижные игры с элементами
футбола.

1

-

1

67

Игра в мини-футбол.

1

1

-

61
62
63

68

Соревнования «А ты сдал нормы
ГТО?», с соблюдением правил и
техники выполнения испытаний
(тестов) 2-3 ступени

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

1

-

1

68

8

60

Видео "Эстафета
«Трудные препятствия»."
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/5
366795?menuReferrer=catal
ogue

Урок "ГТО- путь к
здоровью и успеху"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/lesson_templates
/1813648?menuReferrer=cat
alogue

4 класс

№
п/п

Тема урока

Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы

Количество часов

Всего

КР

ПР/Р

1

Из истории развития физической
культуры в России
Из истории развития национальных
видов спорта
Спринтерский и гладкий
равномерный бег по учебной
дистанции; ранее разученные
беговые упражнения.
Беговые упражнения. Правила
развития физических качеств. Зачет.
Бег 30 м. Освоение правил и
техники выполнения норматива
комплекса ГТО
Техника прыжков в длину с места.

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

8

Техника метания малого мяча на
результат. Освоение правил и
техники выполнения норматива
комплекса ГТО

1

-

1

9

Непрерывный
выносливости.

1

-

1

10

Непрерывный бег –Развитие
выносливости.

1

-

1

2

3

4

5

6

7

Прыжки в длину с места на
результат. Освоение правил и
техники выполнения норматива
комплекса ГТО
Техника метания малого мяча

бег

–Развитие

11

Техника эстафетного бега.

1

-

1

12

Техника эстафетного бега.

1

1

-

Видео "Спортивные
эстафеты.
Соревновательная
программа "Сила твоё достоинство""
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/atomic_
objects/2444201?menu
Referrer=catalogue
Видео "Спортивные
эстафеты.
Соревновательная
программа "Сила твоё достоинство""
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/atomic_
objects/2444201?menu
Referrer=catalogue

13
14
15
16
17
18

Техника безопасности на уроках.
Стойка, передвижения, повороты на
месте
Техника ловли и передачи мяча на
месте.
Техника ловли и передачи мяча на
месте на результат. Техника
ведения мяча на месте.
Техника ведения мяча на месте.
Техника ведения мяча на месте на
результат. Техника ведения мяча в
движении.
Техника ведения мяча в движении.

1

-

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

1

-

19

Предупреждение
травм
при
выполнении
гимнастических и
акробатических упражнений

1

-

1

20

Акробатическая комбинация

1

-

1

21

Акробатическая комбинация

1

-

1

22

Освоение
правил
и
техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Наклон вперед из положения
стоя на гимнастической скамье

1

-

1

23

Освоение
правил
и
техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Поднимание туловища из
положения лежа на спине

1

-

1

24

Поводящие
упражнения
обучения опорному прыжку

1

-

1

25

Обучение опорному прыжку

1

-

1

для

Видео "Техника
безопасности."
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/atomic_
objects/6524990?menu
Referrer=catalogue
Урок "ОФП.
Гибкость" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1996824?men
uReferrer=catalogue
Урок "Строевые
упражнения. Наклон
вперед из положения
стоя на
гимнастической
скамье" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1924528?men
uReferrer=catalogue
Видео "Круговая
тренировка на пресс.
Первая часть" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/atomic_
objects/6748512?menu
Referrer=catalogue

26

Обучение опорному прыжку

27

Упражнения
перекладине

на

28

Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Подтягивание из виса на
высокой перекладине – мальчики,
подтягивание из виса лёжа на
низкой перекладине 90 см - девочки

1

-

1

гимнастической
1

-

1

1

-

1

29

Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу

1

30

Танцевальные упражнения «Леткаенка»

1

31

Танцевальные упражнения «Леткаенка»

1

-

1

32

Танцевальные упражнения «Леткаенка»

1

1

-

1

-

1

1

-

1

1

-

1

33

34
35

Правила техники безопасности на
уроках. Передвижение на лыжах
одновременным одношажным
ходом.
Преодоление небольших
трамплинов при спуске с пологого
склона в низкой стойке.
Повороты на лыжах.

-

1

1

Видео "Физические
упражнения" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/atomic_
objects/7792060?menu
Referrer=catalogue

Видео "Сгибание
разгибание рук на
полу ГТО" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/atomic_
objects/7507380?menu
Referrer=catalogue
Видео "Комплекс
танцевальных
упражнений" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/atomic_
objects/6305168?menu
Referrer=catalogue
Видео "Комплекс
танцевальных
упражнений" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/atomic_
objects/6305168?menu
Referrer=catalogue
Видео "Комплекс
танцевальных
упражнений" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/atomic_
objects/6305168?menu
Referrer=catalogue

36
37
38
39
40

41
42
43

44

45

Передвижения на лыжах по учебной
дистанции.
Игры на лыжах: «С горки на горку»,
Эстафета с передачей палок»
Зачет. Преодоление небольших
трамплинов при спуске с пологого
склона в низкой стойке.
Спуски на лыжах.
Торможение и поворот упором;
подъём «ёлочкой»; прохождение
дистанции 3 км.
Передвижение по лыжной трассе
ранее изученными способами
лыжных ходов.
Передвижение на лыжах для
развития выносливости.
Зачет. Передвижение по учебной
лыжне одновременным
одношажным ходом.
Игры и эстафеты с подъёмами и
спусками с гор, преодоление
подъёмов и препятствий.
Техника безопасности на уроках
волейбола. Ходьба и бег с
выполнением заданий по сигналу.
Стойка игрока и перемещения.

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

-

1

1

1

-

1

-

1

46

Передача мяча сверху двумя
руками.

1

-

1

47

Передача мяча сверху двумя руками
– на результат.

1

-

1

48

Передача мяча сверху двумя руками
с 3 метровой линии.

1

-

1

Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue

49

Передача мяча сверху двумя руками
с 3 метровой линии.

1

50

Технические
волейбол

1

51

Технические действия игры в
пионербол. Игровая деятельность в
приёме и передаче двумя руками
снизу в волейболе.

действия

игры

-

1

в

1

1

-

1

53

Правила
игры
и
игровая
деятельность
по правилам
с
использованием
разученных
технических приёмов в подаче мяча.
Игровая деятельность в приёме и
передаче двумя руками снизу в
волейболе.
Прыжок в высоту с разбега.

54

Прыжок в высоту с разбега.

1

-

1

55

Техника
бега
на
короткие
дистанции. Беговые упражнения.

1

-

1

56

Техника
бега
на
короткие
дистанции. Беговые упражнения.

1

-

1

57

Прыжок в длину с разбега.

1

-

1

58

Прыжок в длину с разбега на
результат.

1

-

1

59

Непрерывный бег.

1

-

1

60

Непрерывный бег. 1000 м. Освоение
правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО

1

1

-

52

61

Удары по катящемуся мячу с
разбега в футболе.

1

1

-

1

-

1

1

-

1

Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue

Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)

Удары по катящемуся мячу с разбега
в футболе.
62

1

-

1

1

-

1

64

Игровая деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов в передаче
мяча в футболе.

1

-

1

65

Игровая деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов в передаче
мяча в футболе.

1

-

1

66

Игровая деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов в передаче
мяча в футболе.

1

-

1

67

Игровая деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов мяча его
ведении в футболе.

1

-

1

68

Праздник «Большие гонки»,
посвященный ГТО и ЗОЖ, с
соблюдением правил и техники

1

-

1

63

Игровая деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов в передаче
мяча в футболе.

https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
Урок "ГТО II
ступень" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t

выполнения испытаний (тестов) 2
ступени
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

emplates/627768?menu
Referrer=catalogue
68

8

60