2.1.10. Федеральная рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура»
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре на уровне начального общего образования составлена на
основе требований к результатам освоения программы начального общего образования ФГОС НОО,
а также ориентирована на целевые приоритеты духовно-нравственного развития, воспитания и
социализации обучающихся, сформулированные в федеральной рабочей программе воспитания.
При создании программы по физической культуре учитывались потребности современного
российского общества в физически крепком и деятельном подрастающем поколении, способном
активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать ценности
физической культуры для саморазвития, самоопределения и самореализации.
В программе по физической культуре нашли свое отражение объективно сложившиеся реалии
современного социокультурного развития общества, условия деятельности образовательных
организаций, запросы родителей обучающихся, педагогических работников на обновление
содержания образовательного процесса, внедрение в его практику современных подходов, новых
методик и технологий.
Изучение учебного предмета «Физическая культура» имеет важное значение в онтогенезе
обучающихся. Оно активно воздействует на развитие их физической, психической и социальной
природы, содействует укреплению здоровья, повышению защитных свойств организма, развитию
памяти, внимания и мышления, предметно ориентируется на активное вовлечение обучающихся в
самостоятельные занятия физической культурой и спортом.
Целью образования по физической культуре на уровне начального общего образования
является формирование у обучающихся основ здорового образа жизни, активной творческой
самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физическими упражнениями.
Достижение данной цели обеспечивается ориентацией учебного предмета на укрепление и
сохранение здоровья обучающихся, приобретение ими знаний и способов самостоятельной
деятельности, развитие физических качеств и освоение физических упражнений оздоровительной,
спортивной и прикладно-ориентированной направленности.
Развивающая ориентация учебного предмета «Физическая культура» заключается в
формировании у обучающихся необходимого и достаточного физического здоровья, уровня развития
физических качеств и обучения физическим упражнениям разной функциональной направленности.
Существенным достижением такой ориентации является постепенное вовлечение обучающихся в
здоровый образ жизни за счёт овладения ими знаниями и умениями по организации самостоятельных
занятий подвижными играми, коррекционной, дыхательной и зрительной гимнастикой, проведения
физкультминуток и утренней зарядки, закаливающих процедур, наблюдений за физическим
развитием и физической подготовленностью.
Воспитывающее значение учебного предмета раскрывается в приобщении обучающихся к
истории и традициям физической культуры и спорта народов России, формировании интереса к
регулярным занятиям физической культурой и спортом, осознании роли занятий физической
культурой в укреплении здоровья, организации активного отдыха и досуга. В процессе обучения у
обучающихся активно формируются положительные навыки и способы поведения, общения и
взаимодействия со сверстниками и учителями, оценивания своих действий и поступков в процессе
совместной коллективной деятельности.
Методологической основой структуры и содержания программы по физической культуре для
начального общего образования являются базовые положения личностно-деятельностного подхода,
ориентирующие педагогический процесс на развитие целостной личности обучающихся.
Достижение целостного развития становится возможным благодаря освоению обучающимися
двигательной деятельности, представляющей собой основу содержания учебного предмета
«Физическая культура». Двигательная деятельность оказывает активное влияние на развитие
психической и социальной природы обучающихся. Как и любая деятельность, она включает в себя
информационный, операциональный и мотивационно-процессуальный компоненты, которые
находят своё отражение в соответствующих дидактических линиях учебного предмета.
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета и подготовки
обучающихся к выполнению комплекса ГТО в структуру программы по физической культуре в
раздел «Физическое совершенствование» вводится образовательный модуль «Прикладноориентированная физическая культура». Данный модуль позволит удовлетворить интересы
обучающихся в занятиях спортом и активном участии в спортивных соревнованиях, развитии
национальных форм соревновательной деятельности и систем физического воспитания.
Содержание модуля «Прикладно-ориентированная физическая культура» обеспечивается
программами по видам спорта, которые могут использоваться образовательными организациями
исходя из интересов обучающихся, физкультурно-спортивных традиций, наличия необходимой
материально-технической базы, квалификации педагогического состава. Образовательные
организации могут разрабатывать своё содержание для модуля «Прикладно-ориентированная
физическая культура» и включать в него популярные национальные виды спорта, подвижные игры и
развлечения, основывающиеся на этнокультурных, исторических и современных традициях региона
и школы.
Содержание программы по физической культуре изложено по годам обучения и раскрывает
основные её содержательные линии, обязательные для изучения в каждом классе: «Знания о
физической
культуре»,
«Способы
самостоятельной
деятельности»
и
«Физическое
совершенствование».
Планируемые результаты включают в себя личностные, метапредметные и предметные
результаты.
Результативность освоения учебного предмета обучающимися достигается посредством
современных научно обоснованных инновационных средств, методов и форм обучения,
информационно-коммуникативных технологий и передового педагогического опыта.
Общее число часов для изучения физической культуры на уровне начального общего
образования составляет – 405 часов: в 1 классе – 99 часов (3 часа в неделю), во 2 классе – 68 часов (2
часа в неделю), в 3 классе – 68 часов (2 часа в неделю), в 4 классе – 68 часов (2 часа в неделю).
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
1 КЛАСС
Знания о физической культуре
Понятие «физическая культура» как занятия физическими упражнениями и спортом по
укреплению здоровья, физическому развитию и физической подготовке. Связь физических
упражнений с движениями животных и трудовыми действиями древних людей.
Способы самостоятельной деятельности
Режим дня и правила его составления и соблюдения.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Гигиена человека и требования к проведению гигиенических процедур. Осанка и комплексы
упражнений для правильного её развития. Физические упражнения для физкультминуток и утренней
зарядки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Правила поведения на уроках физической культуры, подбора одежды для занятий в спортивном
зале и на открытом воздухе.
Гимнастика с основами акробатики
Исходные положения в физических упражнениях: стойки, упоры, седы, положения лёжа.
Строевые упражнения: построение и перестроение в одну и две шеренги, стоя на месте, повороты
направо и налево, передвижение в колонне по одному с равномерной скоростью.
Гимнастические упражнения: стилизованные способы передвижения ходьбой и бегом,
упражнения с гимнастическим мячом и гимнастической скакалкой, стилизованные гимнастические
прыжки.
Акробатические упражнения: подъём туловища из положения лёжа на спине и животе, подъём
ног из положения лёжа на животе, сгибание рук в положении упор лёжа, прыжки в группировке,
толчком двумя ногами, прыжки в упоре на руки, толчком двумя ногами.
Лыжная подготовка
Переноска лыж к месту занятия. Основная стойка лыжника. Передвижение на лыжах
ступающим шагом (без палок). Передвижение на лыжах скользящим шагом (без палок).
Лёгкая атлетика
Равномерная ходьба и равномерный бег. Прыжки в длину и высоту с места толчком двумя
ногами, в высоту с прямого разбега.
Подвижные и спортивные игры
Считалки для самостоятельной организации подвижных игр.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Развитие основных физических качеств средствами спортивных и подвижных игр. Подготовка
к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
2 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории возникновения физических упражнений и первых соревнований. Зарождение
Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности
Физическое развитие и его измерение. Физические качества человека: сила, быстрота,
выносливость, гибкость, координация и способы их измерения. Составление дневника наблюдений
по физической культуре.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма обтиранием. Составление комплекса утренней зарядки и
физкультминутки для занятий в домашних условиях.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики
Правила поведения на занятиях гимнастикой и акробатикой. Строевые команды в построении
и перестроении в одну шеренгу и колонну по одному; при поворотах направо и налево, стоя на месте
и в движении. Передвижение в колонне по одному с равномерной и изменяющейся скоростью
движения.
Упражнения разминки перед выполнением гимнастических упражнений. Прыжки со скакалкой
на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге на месте. Упражнения с гимнастическим мячом:
подбрасывание, перекаты и наклоны с мячом в руках. Танцевальный хороводный шаг, танец галоп.
Лыжная подготовка
Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Упражнения на лыжах: передвижение
двухшажным попеременным ходом, спуск с небольшого склона в основной стойке, торможение
лыжными палками на учебной трассе и падением на бок во время спуска.
Лёгкая атлетика
Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой. Броски малого мяча в неподвижную мишень
разными способами из положения стоя, сидя и лёжа. Разнообразные сложно-координированные
прыжки толчком одной ногой и двумя ногами с места, в движении в разных направлениях, с разной
амплитудой и траекторией полёта. Прыжок в высоту с прямого разбега. Ходьба по гимнастической
скамейке с изменением скорости и направления движения. Беговые сложно-координационные
упражнения: ускорения из разных исходных положений, змейкой, по кругу, обеганием предметов, с
преодолением небольших препятствий.
Подвижные игры
Подвижные игры с техническими приёмами спортивных игр (баскетбол, футбол).
Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к соревнованиям по комплексу ГТО. Развитие основных физических качеств
средствами подвижных и спортивных игр.
3 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры у древних народов, населявших территорию России.
История появления современного спорта.
Способы самостоятельной деятельности
Виды физических упражнений, используемых на уроках физической культуры:
общеразвивающие, подготовительные, соревновательные, их отличительные признаки и
предназначение. Способы измерения пульса на занятиях физической культурой (наложение руки под
грудь). Дозировка нагрузки при развитии физических качеств на уроках физической культуры.
Дозирование физических упражнений для комплексов физкультминутки и утренней зарядки.
Составление графика занятий по развитию физических качеств на учебный год.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма при помощи обливания под душем. Упражнения дыхательной и
зрительной гимнастики, их влияние на восстановление организма после умственной и физической
нагрузки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Гимнастика с основами акробатики
Строевые упражнения в движении противоходом, перестроении из колонны по одному в колонну
по три, стоя на месте и в движении. Упражнения в лазании по канату в три приёма. Упражнения на
гимнастической скамейке в передвижении стилизованными способами ходьбы: вперёд, назад, с
высоким подниманием колен и изменением положения рук, приставным шагом правым и левым боком.
Передвижения по наклонной гимнастической скамейке: равномерной ходьбой с поворотом в разные
стороны и движением руками, приставным шагом правым и левым боком.
Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: ходьба приставным шагом правым и
левым боком по нижней жерди, лазанье разноимённым способом. Прыжки через скакалку с
изменяющейся скоростью вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге, прыжки через
скакалку назад с равномерной скоростью.
Ритмическая гимнастика: стилизованные наклоны и повороты туловища с изменением
положения рук, стилизованные шаги на месте в сочетании с движением рук, ног и туловища.
Упражнения в танцах галоп и полька.
Лёгкая атлетика
Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Броски набивного мяча из-за головы в
положении сидя и стоя на месте. Беговые упражнения скоростной и координационной направленности:
челночный бег, бег с преодолением препятствий, с ускорением и торможением, максимальной
скоростью на дистанции 30 м.
Лыжная подготовка
Передвижение одновременным двухшажным ходом. Упражнения в поворотах на лыжах
переступанием стоя на месте и в движении. Торможение плугом.
Подвижные и спортивные игры
Подвижные игры на точность движений с приёмами спортивных игр и лыжной подготовки.
Баскетбол: ведение баскетбольного мяча, ловля и передача баскетбольного мяча. Волейбол: прямая
нижняя подача, приём и передача мяча снизу двумя руками на месте и в движении. Футбол: ведение
футбольного мяча, удар по неподвижному футбольному мячу.
Прикладно-ориентированная физическая культура.
Развитие основных физических качеств средствами базовых видов спорта. Подготовка к
выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
4 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры в России. Развитие национальных видов спорта в
России.
Способы самостоятельной деятельности
Физическая подготовка. Влияние занятий физической подготовкой на работу организма.
Регулирование физической нагрузки по пульсу на самостоятельных занятиях физической
подготовкой. Определение тяжести нагрузки на самостоятельных занятиях физической подготовкой
по внешним признакам и самочувствию. Определение возрастных особенностей физического
развития и физической подготовленности посредством регулярного наблюдения. Оказание первой
помощи при травмах во время самостоятельных занятий физической культурой.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Оценка состояния осанки, упражнения для профилактики её нарушения (на расслабление
мышц спины и профилактику сутулости). Упражнения для снижения массы тела за счёт упражнений
с высокой активностью работы больших мышечных групп. Закаливающие процедуры: купание в
естественных водоёмах, солнечные и воздушные процедуры.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики
Предупреждение травматизма при выполнении гимнастических и акробатических упражнений.
Акробатические комбинации из хорошо освоенных упражнений. Опорный прыжок через
гимнастического козла с разбега способом напрыгивания. Упражнения на низкой гимнастической
перекладине: висы и упоры, подъём переворотом. Упражнения в танце «Летка-енка».
Лёгкая атлетика
Предупреждение травматизма во время выполнения легкоатлетических упражнений. Прыжок
в высоту с разбега перешагиванием. Технические действия при беге по легкоатлетической дистанции:
низкий старт, стартовое ускорение, финиширование. Метание малого мяча на дальность стоя на
месте.
Лыжная подготовка
Предупреждение травматизма во время занятий лыжной подготовкой. Упражнения в
передвижении на лыжах одновременным одношажным ходом.
Подвижные и спортивные игры
Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми. Подвижные игры
общефизической подготовки. Волейбол: нижняя боковая подача, приём и передача мяча сверху,
выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности. Баскетбол: бросок
мяча двумя руками от груди с места, выполнение освоенных технических действий в условиях
игровой деятельности. Футбол: остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы, выполнение
освоенных технических действий в условиях игровой деятельности.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Упражнения физической подготовки на развитие основных физических качеств. Подготовка к
выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПО
КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ФИЗИЧЕСКОЙ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные результаты освоения программы по физической культуре на уровне начального
общего образования достигаются в единстве учебной и воспитательной деятельности в соответствии
с традиционными российскими социокультурными и духовно-нравственными ценностями,
принятыми в обществе правилами и нормами поведения и способствуют процессам самопознания,
самовоспитания и саморазвития, формирования внутренней позиции личности.
В результате изучения физической культуры на уровне начального общего образования у
обучающегося будут сформированы следующие личностные результаты:
становление ценностного отношения к истории и развитию физической культуры народов
России, осознание её связи с трудовой деятельностью и укреплением здоровья человека;
формирование нравственно-этических норм поведения и правил межличностного общения
во время подвижных игр и спортивных соревнований, выполнения совместных учебных
заданий;
проявление уважительного отношения к соперникам во время соревновательной
деятельности, стремление оказывать первую помощь при травмах и ушибах;
уважительное отношение к содержанию национальных подвижных игр, этнокультурным
формам и видам соревновательной деятельности;
стремление к формированию культуры здоровья, соблюдению правил здорового образа
жизни;
проявление интереса к исследованию индивидуальных особенностей физического развития
и физической подготовленности, влияния занятий физической культурой и спортом на их
показатели.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне начального общего образования у
обучающегося будут сформированы познавательные универсальные учебные действия,
коммуникативные универсальные учебные действия, регулятивные универсальные учебные
действия, совместная деятельность.
К концу обучения в 1 классе у обучающегося будут сформированы следующие универсальные
учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и животных;
устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и физическими
упражнениями из современных видов спорта;
сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между ними общие и
отличительные признаки;
выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить возможные причины её
нарушений.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их исходные положения;
высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической культурой, оценивать
влияние гигиенических процедур на укрепление здоровья;
управлять эмоциями во время занятий физической культурой и проведения подвижных игр,
соблюдать правила поведения и положительно относиться к замечаниям других
обучающихся и учителя;
обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать объективность определения
победителей.
Регулятивные универсальные учебные действия:
выполнять комплексы физкультминуток, утренней зарядки, упражнений по профилактике
нарушения и коррекции осанки;
выполнять учебные задания по обучению новым физическим упражнениям и развитию
физических качеств;
проявлять уважительное отношение к участникам совместной игровой и соревновательной
деятельности.
К концу обучения во 2 классе у обучающегося будут сформированы следующие универсальные
учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
характеризовать понятие «физические качества», называть физические качества и
определять их отличительные признаки;
понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением здоровья;
выявлять отличительные признаки упражнений на развитие разных физических качеств,
приводить примеры и демонстрировать их выполнение;
обобщать знания, полученные в практической деятельности, составлять индивидуальные
комплексы упражнений физкультминуток и утренней зарядки, упражнений на
профилактику нарушения осанки;
вести наблюдения за изменениями показателей физического развития и физических качеств,
проводить процедуры их измерения.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
объяснять назначение упражнений утренней зарядки, приводить соответствующие примеры
её положительного влияния на организм обучающихся (в пределах изученного);
исполнять роль капитана и судьи в подвижных играх, аргументированно высказывать
суждения о своих действиях и принятых решениях;
делать небольшие сообщения по истории возникновения подвижных игр и спортивных
соревнований, планированию режима дня, способам измерения показателей физического
развития и физической подготовленности.
Регулятивные универсальные учебные действия:
соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с учётом их учебного
содержания, находить в них различия (легкоатлетические, гимнастические и игровые уроки,
занятия лыжной и плавательной подготовкой);
выполнять учебные задания по освоению новых физических упражнений и развитию
физических качеств в соответствии с указаниями и замечаниями учителя;
взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных заданий, соблюдать
культуру общения и уважительного обращения к другим обучающимся;
контролировать соответствие двигательных действий правилам подвижных игр, проявлять
эмоциональную сдержанность при возникновении ошибок.
К концу обучения в 3 классе у обучающегося будут сформированы следующие универсальные
учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
понимать историческую связь развития физических упражнений с трудовыми действиями,
приводить примеры упражнений древних людей в современных спортивных соревнованиях;
объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять способы её регулирования
на занятиях физической культурой;
понимать влияние дыхательной и зрительной гимнастики на предупреждение развития
утомления при выполнении физических и умственных нагрузок;
обобщать знания, полученные в практической деятельности, выполнять правила поведения
на уроках физической культуры, проводить закаливающие процедуры, занятия по
предупреждению нарушения осанки;
вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и физических качеств в
течение учебного года, определять их приросты по учебным четвертям (триместрам).
Коммуникативные универсальные учебные действия:
организовывать совместные подвижные игры, принимать в них активное участие с
соблюдением правил и норм этического поведения;
правильно использовать строевые команды, названия упражнений и способов деятельности
во время совместного выполнения учебных заданий;
активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе выполнения физических
упражнений и технических действий из осваиваемых видов спорта;
делать небольшие сообщения по результатам выполнения учебных заданий, организации и
проведения самостоятельных занятий физической культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия:
контролировать выполнение физических упражнений, корректировать их на основе
сравнения с заданными образцами;
взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой деятельности,
контролировать соответствие выполнения игровых действий правилам подвижных игр;
оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их совместное коллективное
решение.
К концу обучения в 4 классе у обучающегося будут сформированы следующие универсальные
учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
сравнивать показатели индивидуального физического развития и физической
подготовленности с возрастными стандартами, находить общие и отличительные
особенности;
выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных стандартов, приводить
примеры физических упражнений по их устранению;
объединять физические упражнения по их целевому предназначению: на профилактику
нарушения осанки, развитие силы, быстроты и выносливости.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
взаимодействовать с учителем и обучающимися, воспроизводить ранее изученный материал
и отвечать на вопросы в процессе учебного диалога;
использовать специальные термины и понятия в общении с учителем и обучающимися,
применять термины при обучении новым физическим упражнениям, развитии физических
качеств;
оказывать посильную первую помощь во время занятий физической культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия:
выполнять указания учителя, проявлять активность и самостоятельность при выполнении
учебных заданий;
самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и с учётом собственных
интересов; оценивать свои успехи в занятиях физической культурой, проявлять стремление
к развитию физических качеств, выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
1 КЛАСС
К концу обучения в 1 классе обучающийся достигнет следующих предметных результатов по
отдельным темам программы по физической культуре:
приводить примеры основных дневных дел и их распределение в индивидуальном режиме
дня;
соблюдать правила поведения на уроках физической культурой, приводить примеры
подбора одежды для самостоятельных занятий;
выполнять упражнения утренней зарядки и физкультминуток;
анализировать причины нарушения осанки и демонстрировать упражнения по
профилактике её нарушения;
демонстрировать построение и перестроение из одной шеренги в две и в колонну по одному,
выполнять ходьбу и бег с равномерной и изменяющейся скоростью передвижения;
демонстрировать передвижения стилизованным гимнастическим шагом и бегом, прыжки на
месте с поворотами в разные стороны и в длину толчком двумя ногами;
передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом (без палок);
играть в подвижные игры с общеразвивающей направленностью.
2 КЛАСС
К концу обучения во 2 классе обучающийся достигнет следующих предметных результатов по
отдельным темам программы по физической культуре:
демонстрировать примеры основных физических качеств и высказывать своё суждение об
их связи с укреплением здоровья и физическим развитием;
измерять показатели длины и массы тела, физических качеств с помощью специальных
тестовых упражнений, вести наблюдения за их изменениями;
выполнять броски малого (теннисного) мяча в мишень из разных исходных положений и
разными способами, демонстрировать упражнения в подбрасывании гимнастического мяча
правой и левой рукой, перебрасывании его с руки на руку, перекатыванию;
демонстрировать танцевальный хороводный шаг в совместном передвижении;
выполнять прыжки по разметкам на разное расстояние и с разной амплитудой, в высоту с
прямого разбега;
передвигаться на лыжах двухшажным переменным ходом, спускаться с пологого склона и
тормозить падением;
организовывать и играть в подвижные игры на развитие основных физических качеств, с
использованием технических приёмов из спортивных игр;
- выполнять упражнения на развитие физических качеств.
3 КЛАСС
К концу обучения в 3 классе обучающийся достигнет следующих предметных результатов по
отдельным темам программы по физической культуре:
соблюдать правила во время выполнения гимнастических и акробатических упражнений,
легкоатлетической, лыжной и игровой подготовки.
демонстрировать примеры упражнений общеразвивающей, подготовительной и
соревновательной направленности, раскрывать их целевое предназначение на занятиях
физической культурой;
измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по её значениям с помощью
таблицы стандартных нагрузок;
выполнять упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, объяснять их связь с
предупреждением появления утомления;
выполнять движение противоходом в колонне по одному, перестраиваться из колонны по
одному в колонну по три на месте и в движении;
выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким подниманием колен и
изменением положения рук, поворотами в правую и левую сторону, двигаться приставным
шагом левым и правым боком, спиной вперёд;
передвигаться по нижней жерди гимнастической стенки приставным шагом в правую и
левую сторону, лазать разноимённым способом;
демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и попеременно на правой и левой
ноге;
демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения танцев галоп и полька;
выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной скоростью, прыжки в длину
с разбега способом согнув ноги, броски набивного мяча из положения сидя и стоя;
передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом, спускаться с пологого склона
в стойке лыжника и тормозить плугом;
выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение баскетбольного мяча
на месте и движении), волейбол (приём мяча снизу и нижняя передача в парах), футбол
(ведение футбольного мяча змейкой);
выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать приросты в их
показателях.
4 КЛАСС
К концу обучения в 4 классе обучающийся достигнет следующих предметных результатов по
отдельным темам программы по физической культуре:
объяснять назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с подготовкой к труду и защите
Родины;
осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой на укрепление
здоровья, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу при развитии
физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости;
приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время самостоятельных
занятий физической культурой и спортом, характеризовать причины их появления на
занятиях гимнастикой и лёгкой атлетикой, лыжной и плавательной подготовкой;
проявлять готовность оказать первую помощь в случае необходимости;
демонстрировать акробатические комбинации из 5–7 хорошо освоенных упражнений (с
помощью учителя);
демонстрировать опорный прыжок через гимнастического козла с разбега способом
напрыгивания;
демонстрировать движения танца «Летка-енка» в групповом исполнении под музыкальное
сопровождение;
выполнять прыжок в высоту с разбега перешагиванием;
выполнять метание малого (теннисного) мяча на дальность;
выполнять освоенные технические действия спортивных игр баскетбол, волейбол и футбол
в условиях игровой деятельности;
выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать приросты в их
показателях.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 класс
№
п/п
Наименование
разделов и тем
программы
Количество часов
Всего
Контро
льные
работы
Практи
ческие
работы
Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы
Основные виды
деятельности
обучающихся
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о
физической
культуре
0.5
0
0.5
РЭШ 1 класс
https://resh.edu.ru/su
bject/9/1/
МЭШ 1 класс
https://uchebnik.mos
.ru/catalogue?aliases
Определять понятие
«физическая культура».
Понимать разницу в
задачах физической
культуры и спорта.
Итого по разделу
=lesson_template,vid
eo_lesson,video&su
bject_program_ids=3
1937349,31937312,3
1937326,35909095&
class_level_ids=1,2,
3,4
Определять и кратко
характеризовать понятие
«здоровый образ жизни».
Формулировать общие
принципы выполнения
гимнастических
упражнений.
Понимать и отличать
физические качества
«гибкость» и
«координация».
Описывать формы
наблюдения
РЭШ 1 класс
https://resh.edu.ru/su
bject/9/1/
МЭШ 1 класс
https://uchebnik.mos
.ru/catalogue?aliases
=lesson_template,vid
eo_lesson,video&su
bject_program_ids=3
1937349,31937312,3
1937326,35909095&
class_level_ids=1,2,
3,4
Составлять
индивидуальный
распорядок дня.
Оценивать своё
состояние (ощущения)
после закаливающих
процедур.
Называть основные
правила личной гигиены.
0.5
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
Режим дня
школьника
0.5
Итого по разделу
0.5
2.1
0
0.5
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1
Гигиена
человека
0.25
0
0.25
1.2
Осанка
человека
0.25
0
0.25
1.3
Утренняя
зарядка и
0.5
0
0.5
Выполнять простейшие
закаливающие
процедуры,
оздоровительные
занятия в режиме дня,
комплексы упражнений
для формирования стопы
и осанки, развития мышц
и основных физических
качеств: гибкости,
координации.
РЭШ 1 класс
https://resh.edu.ru/su
bject/9/1/
МЭШ 1 класс
https://uchebnik.mos
.ru/catalogue?aliases
=lesson_template,vid
eo_lesson,video&su
bject_program_ids=3
1937349,31937312,3
1937326,35909095&
class_level_ids=1,2,
Отбирать и составлять
3,4
упражнения основной
физкультминут
ки в режиме
дня школьника
Итого по разделу
гимнастики для утренней
зарядки и
физкультминуток. Уметь
измерять соотношение
массы и длины тела.
Вести дневник
измерений
1
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1
Гимнастика с
основами
акробатики
21
0
21
РЭШ 1 класс
https://resh.edu.ru/su
bject/9/1/
МЭШ 1 класс
https://uchebnik.mos
.ru/catalogue?aliases
=lesson_template,vid
eo_lesson,video&su
bject_program_ids=3
1937349,31937312,3
1937326,35909095&
class_level_ids=1,2,
3,4
Знать и определять
внешние признаки
утомления во время
занятий гимнастикой.
Соблюдать
рекомендации по
дыханию и технике
выполнения физических
упражнений.
Различать и
самостоятельно
организовывать
построения по строевым
командам: «Становись!»,
«Равняйсь!», «Смирно!»,
«Вольно!»,
«Отставить!»,
«Разойдись», «По
порядку рассчитайсь!»,
«На первый–второй
рассчитайсь!», «На
первый–третий
рассчитайсь!»
Овладеть
универсальными
умениями по
самостоятельному
выполнению
упражнений:
гимнастические
упражнения –
упражнения для
растяжки задней
поверхности мышц
бедра и формирования
выворотности стоп;
акробатические
упражнения –
«велосипед», «мост» из
положения лежа;
кувырок в сторону;
подводящие
упражнения к
выполнению
продольных и
поперечных шпагатов
(«ящерка»),
группировка;
спортивные
упражнения (по выбору),
в т. ч. через игры и
игровые задания
2.2
Легкая
атлетика
29
0
29
РЭШ 1 класс
https://resh.edu.ru/su
bject/9/1/
МЭШ 1 класс
https://uchebnik.mos
.ru/catalogue?aliases
=lesson_template,vid
eo_lesson,video&su
bject_program_ids=3
1937349,31937312,3
1937326,35909095&
class_level_ids=1,2,
3,4
2.3
Подвижные и
спортивные
игры
31
0
31
РЭШ 1 класс
https://resh.edu.ru/su
bject/9/1/
МЭШ 1 класс
https://uchebnik.mos
.ru/catalogue?aliases
=lesson_template,vid
eo_lesson,video&su
bject_program_ids=3
1937349,31937312,3
1937326,35909095&
class_level_ids=1,2,
3,4
2.4
Лыжная
подготовка
15
0
15
РЭШ 1 класс
Формулировать общие
принципы выполнения
упражнений.
Понимать и отличать
физические качества
«быстрота» и
«координация».
Выполнять игровые
задания, спортивные
эстафеты с мячом, со
скакалкой. Общаться и
взаимодействовать в
игровой деятельности.
Проводить
общеразвивающие
(музыкальносценические), ролевые
подвижные игры и
спортивные эстафеты с
элементами
соревновательной
деятельности.
Составлять игровые
задания.
Передвигаться на лыжах
ступающим
и
https://resh.edu.ru/su скользящим шагом (без
bject/9/1/
палок).
МЭШ 1 класс
https://uchebnik.mos
.ru/catalogue?aliases
=lesson_template,vid
eo_lesson,video&su
bject_program_ids=3
1937349,31937312,3
1937326,35909095&
class_level_ids=1,2,
3,4
Итого по разделу
98
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к
выполнению
нормативных
требований
комплекса ГТО
3.1
1
Итого по разделу
1
ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
99
0
1
0
99
https://www.gto.ru/
norms
Понимать и
формулировать задачи
«ГТО».
2 класс
№
п/п
Наименовани
е разделов и
тем
программы
Количество часов
Всего
Контро
льные
работы
Практич
еские
работы
Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы
Основные виды
деятельности
обучающихся
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о
физической
культуре
0.5
0
0.5
РЭШ 2 класс
https://resh.edu.ru/su
bject/9/2/
МЭШ 2 класс
https://uchebnik.mos
.ru/catalogue?aliases
=lesson_template,vid
eo_lesson,video&sub
ject_program_ids=31
Находить
необходимую
информацию по темам.
Уметь определять
правильную осанку.
Пересказывать тексты
по истории и
современности
олимпийского
движения.
Итого по разделу
937349,31937312,31
937326,35909095&c
lass_level_ids=1,2,3,
4
Находить
необходимую
информацию по темам.
Характеризовать
показатели
физического развития.
РЭШ 2 класс
https://resh.edu.ru/su
bject/9/2/
МЭШ 2 класс
https://uchebnik.mos
.ru/catalogue?aliases
=lesson_template,vid
eo_lesson,video&sub
ject_program_ids=31
937349,31937312,31
937326,35909095&c
lass_level_ids=1,2,3,
4
Объяснять связь массы
и длины тела для
гармоничного
физического развития.
Характеризовать
показатели
физического развития.
0.5
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Физическое
развитие и его
измерение
Итого по разделу
0.5
0
0.5
0.5
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1
Занятия по
укреплению
здоровья
0.5
0
0.5
РЭШ 2 класс
https://resh.edu.ru/su
bject/9/2/
МЭШ 2 класс
https://uchebnik.mos
.ru/catalogue?aliases
=lesson_template,vid
eo_lesson,video&sub
ject_program_ids=31
937349,31937312,31
937326,35909095&c
lass_level_ids=1,2,3,
4
Понимать и раскрывать
связь правильной
осанки и развития
здорового организма.
Составлять комплексы
упражнений для
формирования
правильной осанки.
Выполнять простейшие
закаливающие
процедуры,
оздоровительные
занятия в режиме дня,
комплексы
упражнений для
формирования стопы и
осанки, развития мышц
и основных
физических качеств:
гибкости,
координации.
1.2
Индивидуальн
ые комплексы
утренней
зарядки
Итого по разделу
0.5
0
Оценивать своё
состояние (ощущения)
после выполнения
комплексов
упражнений,
закаливающих
процедур
Вести дневник
наблюдения за
динамикой развития
гибкости и
координации,
изменениями длины и
массы тела.
Анализировать
полученные
результаты
наблюдений.
Различать упражнения
по воздействию на
развитие основных
физических качеств
(гибкость,
координация,
быстрота, сила).
0.5
1
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1
Гимнастика с
основами
акробатики
14
0
13
РЭШ 2 класс
https://resh.edu.ru/su
bject/9/2/
МЭШ 2 класс
https://uchebnik.mos
.ru/catalogue?aliases
=lesson_template,vid
eo_lesson,video&sub
ject_program_ids=31
937349,31937312,31
937326,35909095&c
lass_level_ids=1,2,3,
4
Совершенствовать
выполнение
упражнений.
Общая разминка
Овладевать техникой
выполнения новых
упражнений общей
разминки с контролем
дыхания:
гимнастический бег
вперёд, назад;
приставные шаги на
полной стопе вперёд с
движениями головой в
стороны
(«индюшонок»); шаги
в полном приседе
(«гусиный шаг»);
небольшие прыжки в
полном приседе
(«мячик»); шаги с
наклоном туловища
вперёд до касания
грудью бедра
(«цапля»);
приставные шаги в
сторону с наклонами
(«качалка»); наклоны
туловища вперёд,
попеременно касаясь
прямых ног животом,
грудью («складочка»).
Партерная разминка
Овладевать техникой
выполнения
упражнений для
укрепления мышц
спины и брюшного
пресса («берёзка»);
упражнения для
укрепления мышц
спины («рыбка»,
«коробочка»);
упражнения для
укрепления брюшного
пресса («уголок»);
упражнения для
укрепления мышц
спины и увеличения их
эластичности
(«киска»); упражнения
для развития гибкости:
отведение ноги назад
стоя на колене (махи
назад) поочерёдно
правой и левой ногой;
прямые ноги разведены
в стороны, наклоны
туловища попеременно
к каждой ноге, руки
вверх, прижаты к ушам
(«коромысло»);
упражнение для
укрепления мышц
живота, развития
координации,
укрепления мышц
бёдер («неваляшка»).
Разминка у опоры
Овладевать техникой
выполнения
упражнений для
укрепления
голеностопных
суставов, развития
координации и
увеличения
эластичности мышц:
стоя лицом к
гимнастической стенке
(колени прямые,
туловище и голова
прямо, плечи опущены,
живот и таз подтянуты,
руки в опоре на
гимнастической стенке
на высоте талии, локти
вниз) полуприсед
(колени вперёд,
вместе) – вытянуть
колени – подняться на
полупальцы – опустить
пятки на пол в
исходное положение.
Наклоны туловища
вперёд, назад и в
сторону в опоре на
полной стопе и на
носках. Равновесие
«пассе» (в сторону,
затем вперёд) в опоре
на стопе и на носках.
Равновесие с ногой
вперёд (горизонтально)
и мах вперёд
горизонтально.
Приставные шаги в
сторону и повороты.
Прыжки: ноги вместе
(с прямыми и с
согнутыми коленями),
разножка на сорок пять
и девяносто градусов
(вперёд и в сторону)
Овладевать техникой
выполнения
подводящих и
акробатических
упражнений: кувырок
вперёд, назад; шпагат,
колесо, мост из
положения сидя, стоя и
вставание из
положения мост.
Овладевать техникой
выполнения
2.2
Легкая
атлетика
18
0
15
2.3
Подвижные
игры
21
0
18
2.4
Лыжная
подготовка
Итого по разделу
12
0
упражнений с
гимнастическим
предметом скакалка.
Формулировать общие
принципы выполнения
упражнений.
Понимать и отличать
физические качества
«быстрота» и
«координация».
Осваивать
взаимодействие
общеразвивающих,
ролевых, спортивных,
туристических игр и
игровых заданий;
спортивных эстафет с
элементами
соревновательной
деятельности, в т. ч.
спортивных эстафет с
мячом, со скакалкой.
Участвовать в играх,
выполнять игровые
задания
Передвигаться
на
лыжах
двухшажным
переменным
ходом,
спускаться с пологого
склона и тормозить
падением.
11
67
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
3.1
Подготовка к
выполнению
нормативных
требований
комплекса
ГТО
Понимать и
формулировать задачи
«ГТО».
1
Итого по разделу
1
ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
68
0
1
0
60
https://www.gto.ru/
3 класс
Количество часов
№
п/п
Наименовани
е разделов и
тем
программы
Всего
Контро
льные
работы
Пра
кти
ческ
ие
рабо
ты
Электронны
е
(цифровые)
образовател
ьные
ресурсы
Основные виды
деятельности обучающихся
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о
физической
культуре
Итого по разделу
0.25
0
РЭШ 3 класс
https://resh.edu.ru
/subject/9/3/
МЭШ 3 класс
https://uchebnik.
mos.ru/catalogue?
aliases=lesson_te
0.25 mplate,video_less
on,video&subject
_program_ids=31
937349,31937312
,31937326,35909
095&class_level_
ids=1,2,3,4
Находить необходимую
информацию по темам.
Объяснять влияние нагрузки
на мышцы.
0.25
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Виды
физических
упражнений,
используемых
на уроках
2.2
Измерение
пульса на
уроках
физической
культуры
2.3
Физическая
нагрузка
0.25
0.25
0.25
0
0
0
РЭШ 3 класс
0.25 https://resh.edu.ru
/subject/9/3/
МЭШ 3 класс
https://uchebnik.
mos.ru/catalogue?
aliases=lesson_te
mplate,video_less
0.25
on,video&subject
_program_ids=31
937349,31937312
,31937326,35909
095&class_level_
0.25 ids=1,2,3,4
Понимать и раскрывать смысл
и необходимость
классификации физических
упражнений.
Уметь подбирать комплекс и
объяснять технику
выполнения гимнастических
упражнений по
преимущественной целевой
направленности их
использования
Уметь характеризовать
подводящие упражнения и их
значение. Моделировать
физическую нагрузку при
выполнении гимнастических
упражнений для развития
основных физических качеств.
Итого по разделу
0.75
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1
Закаливание
организма
0.5
0
0.5
1.2
Дыхательная и
зрительная
гимнастика
0.5
0
0.5
Итого по разделу
РЭШ 3 класс
https://resh.edu.ru
/subject/9/3/
МЭШ 3 класс
https://uchebnik.
mos.ru/catalogue?
aliases=lesson_te
mplate,video_less
on,video&subject
_program_ids=31
937349,31937312
,31937326,35909
095&class_level_
ids=1,2,3,4
Понимать и раскрывать связь
между выполнением
физических упражнений и
гармоничным физическим,
интеллектуальным и
эстетическим развитием.
1
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1
Гимнастика с
основами
акробатики
14
0
13
РЭШ 3 класс
https://resh.edu.ru
/subject/9/3/
МЭШ 3 класс
https://uchebnik.
mos.ru/catalogue?
aliases=lesson_te
mplate,video_less
on,video&subject
_program_ids=31
937349,31937312
,31937326,35909
095&class_level_
ids=1,2,3,4
Овладеть техникой
выполнения специальных
упражнений для развития
двигательных качеств:
прыгучесть, способность к
вращательным движениям,
способность к сохранению
равновесия через освоение
технических действий:
повороты и прыжки
в комбинации с
использованием
гимнастических предметов;
серия поворотов и прыжков на
девяносто и сто восемьдесят
градусов; прыжки с толчком
одной ногой, обеими ногами с
прямыми и согнутыми
коленями, прямо и с
полуповоротом, с места и с
разбега; прыжки и подскоки
через вращающуюся скакалку.
Осваивать и демонстрировать
комбинации упражнений с
использованием танцевальных
шагов и элементов
2.2
2.3
2.4
Легкая
атлетика
Подвижные и
спортивные
игры
Лыжная
подготовка
18
21
12
0
0
0
15
18
11
Формулировать общие
принципы выполнения
упражнений.
Понимать и отличать
физические качества
«быстрота» и «координация».
Составлять правила новых игр
и эстафет, вносить
предложения по изменению
существующих правил.
Проводить общеразвивающие,
ролевые, спортивные,
туристические игры и игровые
задания; спортивные эстафеты
с элементами
соревновательной
деятельности.
Выполнять ролевые действия
при участии в игровой
деятельности (тренер, судья,
учитель, участник, капитан
команды и т. д.).
Проявлять самостоятельность
в организации игр
(спортивных эстафет) и
игровых заданий.
Проявлять коммуникативные
качества, демонстрировать
стремление к победе,
уважительно относиться к
соперникам.
Устанавливать ролевое
участие членов команды.
Принимать адекватные
решения в условиях игровой и
спортивной деятельности.
Оценивать правила
безопасности в процессе
выполняемой игры (эстафеты).
Передвигаться на лыжах
одновременным двухшажным
ходом, спускаться с пологого
склона в стойке лыжника и
тормозить плугом.
Итого по разделу
67
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
3.1
Подготовка к
выполнению
нормативных
требований
комплекса
ГТО
1
Итого по разделу
1
ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
68
0
1
0
60
https://www.gto.
ru/
Осваивать универсальные
умения для выполнения
нормативов ГТО,
соответствующих возрастному
этапу и уровню физической
подготовки. Осваивать
тестовые упражнения ГТО II
ступени.
4 класс
Количество часов
№
п/п
Наименование
разделов и тем
программы
Всего
Конт
роль
ные
работ
ы
Практи
ческие
работы
Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы
Основные виды
деятельности
обучающихся
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о
физической
культуре
0.25
0
0.25
Определять и кратко
характеризовать
РЭШ 4 класс
https://resh.edu.ru/su физическую культуру,
её роль в общей
bject/9/4/
культуре человека.
МЭШ 4 класс
https://uchebnik.mos. Называть направления
физической культуры
ru/catalogue?aliases=
в классификации
lesson_template,vide физических
o_lesson,video&subj упражнений по
ect_program_ids=31 признаку исторически
937349,31937312,31 сложившихся систем
937326,35909095&cl физического
воспитания.
ass_level_ids=1,2,3,4
Давать основные
определения по
организации строевых
упражнений.
Итого по разделу
0.25
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Самостоятельн
ая физическая
подготовка
2.2
Профилактика
предупреждени
я травм и
оказание
первой помощи
при их
возникновении
0.25
0.25
0
0
0.25
0.25
Давать основные
определения по
организации строевых
упражнений.
Знать строевые
команды и
демонстрировать
освоенные строевые
упражнения.
Знать технику
выполнения
упражнения для
тестирования
результатов развития
физических качеств и
способностей:
гибкости,
РЭШ 4 класс
координационноhttps://resh.edu.ru/su скоростных
bject/9/4/
способностей.
МЭШ 4 класс
Определять состав
https://uchebnik.mos. спортивной одежды в
ru/catalogue?aliases= зависимости от
lesson_template,vide погодных условий и
o_lesson,video&subj условий занятий.
ect_program_ids=31 Различать физические
937349,31937312,31 упражнения по
воздействию на
937326,35909095&cl
развитие физических
ass_level_ids=1,2,3,4 качеств и
способностей.
Различать физические
упражнения по
целевому назначению:
общеразвивающие,
спортивные
туристические.
Определять ситуации,
требующие
применения правил
предупреждения
травматизма.
Итого по разделу
0.5
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1
Упражнения
для
профилактики
нарушения
осанки и
снижения
массы тела
0.75
0
0.75
1.2
Закаливание
организма
0.5
0
0.5
Итого по разделу
Проявлять творческое
начало при
подготовке
демонстрации личных
результатов обучения
по программе.
Использовать методы
проектной
деятельности для
гармоничного
физического,
интеллектуального,
эстетического
РЭШ 4 класс
развития на основе
https://resh.edu.ru/su исследований данных
bject/9/4/
дневника наблюдений
МЭШ 4 класс
за своим физическим
https://uchebnik.mos. развитием.
ru/catalogue?aliases= Составлять
lesson_template,vide индивидуальный
o_lesson,video&subj режим дня, вести
ect_program_ids=31 дневник наблюдений
937349,31937312,31 за своим физическим
развитием, в том
937326,35909095&cl
числе оценивая своё
ass_level_ids=1,2,3,4 состояние после
закаливающих
процедур.
Измерять показатели
развития физических
качеств и
способностей по
методикам программы
(гибкость,
координационноскоростные
способности).
1.25
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1
Гимнастика с
основами
акробатики
14
0
13
РЭШ 4 класс
https://resh.edu.ru/su
bject/9/4/
МЭШ 4 класс
Соблюдать правила
техники безопасности
при занятиях
физической культурой
и спортом. Овладеть
https://uchebnik.mos.
ru/catalogue?aliases=
lesson_template,vide
o_lesson,video&subj
ect_program_ids=31
937349,31937312,31
937326,35909095&cl
ass_level_ids=1,2,3,4
2.2
2.3
Легкая
атлетика
Подвижные и
спортивные
игры
18
21
0
0
универсальным
умением удержания
гимнастических
предметов (мяч,
скакалка) при
передаче, броске,
ловле, вращении,
перекатах.
Демонстрировать
технику выполнения
равновесий,
поворотов, прыжков
толчком с одной ноги
(попеременно), на
месте и с разбега.
Осваивать технику
выполнения
акробатических
упражнений (кувырок,
колесо,
шпагат/полушпагат,
мост из различных
положений по выбору,
стойка на руках).
15
Формулировать
общие принципы
выполнения
упражнений.
Понимать и отличать
физические качества
«быстрота» и
«координация».
18
Демонстрировать
игры, спортивные
эстафеты и выполнять
игровые задания.
Принимать на себя
ответственность за
команду и
распределять ролевое
участие членов
команды.
Соблюдать правила
игр и правила
безопасного
поведения во время
игр.
Уметь описывать
правила игр и
спортивных эстафет.
2.4
Лыжная
подготовка
Итого по разделу
12
0
Проявлять
положительные
качества личности
(волю, смелость,
честность, выдержку,
решительность),
соблюдать этические
нормы поведения.
Проявлять
коммуникативные
качества,
демонстрировать
взаимопомощь и
уважительное
отношение к
соперникам.
Проявлять фантазию и
инициативу в игровой
деятельности.
Выполнять в ритм/на
счёт, на музыкальный
такт упражнения,
танцевальные
движения.
Передавать характер
сюжета, замысла
игрового задания
движением тела,
мимикой лица.
Передвигаться на
лыжах
одновременным
двухшажным ходом,
спускаться с пологого
склона в стойке
лыжника и тормозить
плугом.
11
67
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
3.1
Подготовка к
выполнению
нормативных
требований
комплекса ГТО
1
0
1
https://www.gto.ru/
Демонстрировать и
выполнять
контрольно-тестовые
упражнения для
определения
динамики развития
гибкости,
координации.
Демонстрировать
тестовые упражнения
ГТО II ступени.
Итого по разделу
1
ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
68
0
60
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 класс
№
п/п
Тема урока
Количество часов
Всего
1
Что такое физическая культура
2
Современные физические
упражнения
3
Основные направления физической
культуры и спорта. Всероссийский
физкультурно-спортивный комплекс
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
4
Упражнения в передвижении с
равномерной скоростью
5
Упражнения в передвижении с
равномерной скоростью
Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы
1
1
КР
ПР/Р
-
-
1
Урок «Как возникли
первые соревнования»
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5733/start/168
855/
1
Урок «Физические
качества» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4185/start/168
937/
1
Видео "ГТО. Как это
было" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/8939554?menuRe
ferrer=catalogue
1
1
Видео "Бег с высоким
подниманием бедра"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/7183579?menuRe
ferrer=catalogue
1
Урок "Беговые
упражнения из
различных исходных
1
-
-
положений. Игра
«Мышеловка». Бег на
30 м с высокого
старта" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4188/start/169
062/
6
7
8
9
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Смешанное передвижение
Обучение равномерному бегу в
колонне по одному с невысокой
скоростью
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. 6-ти минутный бег
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Бег на 10 м и 30 м
1
1
1
1
-
-
-
-
1
Урок "Беговые
упражнения из
различных исходных
положений. Игра
«Мышеловка». Бег на
30 м с высокого
старта" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4188/start/169
062/
1
Урок "Беговые
упражнения из
различных исходных
положений. Игра
«Мышеловка». Бег на
30 м с высокого
старта" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4188/start/169
062/
1
Урок "Выносливость.
Игра «К своим
флажкам»" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5098/start/693
34/
1
Урок "Беговые
упражнения из
различных исходных
положений. Игра
«Мышеловка». Бег на
30 м с высокого
старта" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4188/start/169
062/
10
11
12
13
14
Развитие скоростных качеств.
Развитие скоростных качеств.
Прыжки на одной ноге, на двух на
месте. Прыжки с продвижением
вперед.
Прыжок в длину с места. Метание
мешочка на дальность. Освоение
правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО
Бег в равномерном темпе 500 м.
1
-
1
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/4185/start/
1
-
1
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/4185/start/
1
Урок "Прыжки и
прыжковые
упражнения." (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te
mplates/1760865?menu
Referrer=catalogue
1
-
1
-
1
Урок "Метание
мешочка на дальность.
Игра «Бросай далеко,
собирай быстрее»"
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4063/start/169
082/
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
1
Урок "Упражнения
для развития силы.
Прыжок в длину с
места. Игра «Быстро
по местам»" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4078/start/326
399/
1
Урок "Правила
безопасности на уроке
легкой атлетики.
Техника челночного
бега с высокого
старта" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5739/start/326
623/
1
Урок "Метание в цель.
Игра «Точно в
мишень»" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4187/start/169
123/
Развитие скоростно-силовых качеств
15
1
-
Челночный бег 3*10.
16
1
-
Метание мяча в цель.
17
1
-
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5741/start/189
331/
18
19
20
21
22
23
24
25
Характеристика основных физических
качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости и равновесия.
Чередование ходьбы, бега (бег 50м,
ходьба 100м).
Считалки для подвижных игр
Разучивание игровых действий и
правил подвижных игр
Обучение способам организации
игровых площадок
Самостоятельная организация и
проведение подвижных игр
Разучивание подвижной игры
«Охотники и утки»
Разучивание подвижной игры
«Охотники и утки»
Разучивание подвижной игры «Не
попади в болото»
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
1
Урок "Подвижные
игры на развитие
ловкости" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5752/start/326
665/
1
Урок "Подвижные
игры на развитие
ловкости" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5752/start/326
665/
1
Урок "Подвижные
игры на развитие
ловкости" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5752/start/326
665/
1
Урок "Подвижные
игры на развитие
ловкости" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5752/start/326
665/
1
Урок "Подвижные
игры на развитие
ловкости" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5752/start/326
665/
1
Урок "Подвижные
игры на развитие
ловкости" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
1
1
1
1
1
1
-
-
-
-
-
-
ct/lesson/5752/start/326
665/
26
27
28
29
30
31
Разучивание подвижной игры «Не
попади в болото»
Разучивание подвижной игры «Не
оступись»
Правила поведения на уроках
физической культуры, общие
понятия о видах гимнастики
Учимся гимнастическим
упражнениям
Стилизованные способы
передвижения ходьбой и бегом
Акробатические упражнения,
основные техники
1
1
1
1
1
1
-
-
-
-
-
-
1
Урок "Подвижные
игры на развитие
ловкости" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5752/start/326
665/
1
Урок "Подвижные
игры на развитие
ловкости" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5752/start/326
665/
1
Видео
"Общеразвивающие
гимнастические
упражнения" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/11296688?menu
Referrer=catalogue
1
Видео
"Общеразвивающие
гимнастические
упражнения" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/11296688?menu
Referrer=catalogue
1
Урок "Специальная
гимнастическая
разминка" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/7792988?menuRe
ferrer=catalogue
1
Видео "Гимнастика"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/9236621?menuRe
ferrer=catalogue
32
33
34
Строевые упражнения и
организующие команды на уроках
физической культуры
Гимнастические упражнения с мячом
Гимнастические упражнения со
скакалкой
1
1
1
-
-
-
1
Урок " «Гибкость,
грация!»" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5747/start/189
604/
1
Видео
"Общеразвивающие
гимнастические
упражнения" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/11296688?menu
Referrer=catalogue
1
Видео "Упражнения со
скакалкой" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/7800334?menuRe
ferrer=catalogue
35
Гимнастические упражнения в
прыжках
1
-
1
Видео
"Общеразвивающие
гимнастические
упражнения" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/11296688?menu
Referrer=catalogue
36
Прыжки в группировке толчком
двумя ногами
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
37
Освоение правил и техники
выполнения нормативов комплекса
ГТО. Наклон вперед из положения
стоя на гимнастической скамье,
поднимание туловища из положения
лежа на спине
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
38
Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
39
Прыжки в упоре на руках толчком
двумя ногами
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
1
Урок "Вис на
согнутых руках.
Кувырок вперед"
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
Висы простые; вис, на согнутых
руках, согнув ноги.
40
1
-
ct/lesson/4192/start/615
90/
41
42
43
Висы простые; вис, на согнутых
руках, согнув ноги. ); Освоение
правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО
Передвижение по гимнастической
скамейке (на носках, выпадами, с высоким подниманием бедра)
Комбинация упражнений в
равновесии на гимнастической
скамейке. Игра «Запрещённое
движение»
Ходьба в равновесии по
гимнастическому бревну.
44
1
-
1
Урок "Вис на
согнутых руках.
Кувырок вперед"
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4192/start/615
90/
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
1
Урок "Гимнастика.
Равновесие." (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te
mplates/1573157?menu
Referrer=catalogue
1
-
Ходьба в равновесии по
гимнастическому бревну.
45
1
-
1
Урок "Гимнастика.
Равновесие." (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te
mplates/1573157?menu
Referrer=catalogue
46
Комбинация из ранее изученных
элементов.
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
47
Лазание по гимнастической скамейке
в упоре присев и стоя на коленях.
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
49
Преодоление полосы препятствий из
гимнастического оборудования.
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО
Строевые упражнения с лыжами в
руках
50
Строевые упражнения с лыжами в
руках
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
51
Упражнения в передвижении на лыжах
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
48
52
Упражнения в передвижении на лыжах
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
53
Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
54
Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
55
Техника ступающего шага во время
передвижения
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
56
Техника ступающего шага во время
передвижения
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
57
58
Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах скользящим
шагом
Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах скользящим
шагом
59
Техника передвижения скользящим
шагом в полной координации
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
60
Техника передвижения скользящим
шагом в полной координации
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
Прохождение
эстафеты.
дистанции,
61
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
Прохождение
эстафеты.
дистанции,
62
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
Прохождение
эстафеты.
дистанции,
63
1
-
1
https://resh.edu.ru/class/
1/
1
Урок "Подвижные
игры на развитие
ловкости" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5752/start/326
665/
1
Урок "Подвижные
игры" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te
64
65
игры,
игры,
игры,
Разучивание подвижной игры «Не
оступись»
Разучивание подвижной игры «Кто
больше соберет яблок»
1
1
-
-
mplates/1881023?menu
Referrer=catalogue
66
67
68
69
Разучивание подвижной игры «Кто
больше соберет яблок»
Разучивание подвижной игры «Бросьпоймай»
Разучивание подвижной игры «Бросьпоймай»
Разучивание подвижной игры
«Пингвины с мячом»
1
1
1
1
-
-
-
-
1
Урок "Подвижные
игры на развитие
ловкости" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5752/start/326
665/
1
Урок "Подвижные
игры" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te
mplates/1881023?menu
Referrer=catalogue
1
Урок "Подвижные
игры на развитие
ловкости" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5752/start/326
665/
1
Урок "Подвижные
игры" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te
mplates/1881023?menu
Referrer=catalogue
Броски волейбольного мяча в стену и
ловля после отскока.
70
71
Броски волейбольного мяча в стену и
ловля после отскока.
1
-
1
Урок "Подвижные
игры на развитие
ловкости" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5752/start/326
665/
1
-
1
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/5729/start/
1
-
1
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/5729/start/
1
-
1
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/5729/start/
73
Перебрасывание мяча через
волейбольную сетку из-за головы.
Прыжки через скакалку. Подвижная игра «Передай соседу»
Перебрасывание мяча через
волейбольную сетку из-за головы.
74
Бросок мяча через сетку. Упражнения
на внимание по сигналу.
1
-
1
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/5729/start/
75
Бросок мяча через сетку. Упражнения
на внимание по сигналу.
1
-
1
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/5729/start/
72
Техника безопасности на уроках.
Прыжок в длину с места.
76
77
78
79
1
Метание малого мяча с места из
положения, стоя грудью в
направления метания. Развитие
скоростно-силовых способностей.
Подтягивания.
Низкий старт. Метание мяча.
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО
Бросок набивного мяча (до 1 кг) из
положения стоя лицом в направлении
метания двумя руками от груди. Бег
30 метров.
1
1
1
-
-
-
-
1
Урок "Прыжки и
прыжковые
упражнения." (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te
mplates/1760865?menu
Referrer=catalogue
1
Урок "Метание в цель.
Игра «Точно в
мишень»" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4187/start/169
123/
1
Урок "Метание в цель.
Игра «Точно в
мишень»" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4187/start/169
123/
1
Урок "Быстрота. Игра
“Кто быстрее”" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4189/start/189
310/
1
Урок "Быстрота. Игра
“Кто быстрее”" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4189/start/189
310/
1
Урок "Быстрота. Игра
“Кто быстрее”" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4189/start/189
310/
1
Урок " Техника
челночного бега с
высокого старта"
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5739/start/326
623/
1
Урок "Быстрота. Игра
“Кто быстрее”" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
Высокий старт. Развитие
выносливости.
80
1
-
Бег по разметкам и с выполнением
заданий.
81
1
-
Челночный бег 3*10
82
1
-
Бег по пересечённой местности.
83
1
-
ct/lesson/4189/start/189
310/
84
Метание мяча на заданное расстояние.
Бег 500 метров. Освоение правил и
техники выполнения норматива
комплекса ГТО
1
-
1
Урок "Метание в цель.
Игра «Точно в
мишень»" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4187/start/169
123/
1
Урок "Прыжки и
прыжковые
упражнения." (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te
mplates/1760865?menu
Referrer=catalogue
1
Урок "Метание в цель.
Игра «Точно в
мишень»" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4187/start/169
123/
Прыжки на заданное расстояние.
85
1
-
Метание мяча в цель.
86
1
-
Бег 30 метров. Освоение правил и
техники выполнения норматива
комплекса ГТО
87
88
89
90
91
92
Ведение футбольного мяча по
заданной траектории. Удары по мячу с
места
Ведение футбольного мяча по
заданной траектории. Удары по мячу с
места
Ведение футбольного мяча по
заданной траектории. Удары по мячу с
места
Удары по воротам.
Удары по воротам.
1
-
1
Урок "Беговые
упражнения из
различных исходных
положений. Игра
«Мышеловка». Бег на
30 м с высокого
старта" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4188/start/169
062/
1
-
1
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/4153/start/
1
-
1
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/4153/start/
1
-
1
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/4153/start/
1
-
1
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/4153/start/
1
-
1
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/4153/start/
Удары по воротам.
93
Передачи в парах, тройках.
94
Передачи в парах, тройках.
95
Передачи в парах, тройках.
96
1
-
1
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/4153/start/
1
-
1
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/4153/start/
1
-
1
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/4153/start/
1
-
1
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/4153/start/
97
Подвижные игры с элементами
футбола.
1
-
1
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/4153/start/
98
Подвижные игры с элементами
футбола.
1
-
1
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/4153/start/
99
Пробное тестирование с соблюдением
правил и техники выполнения
испытаний (тестов) 1 и 2 ступеней
комплекса ГТО
Урок "Итоговый урок
по разделу «Знание сила!»" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4186/start/326
378/
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
1
-
1
99
0
99
2 класс
№
п/п
Тема урока
Количество часов
Всего
1
История подвижных игр и
соревнований у древних народов
Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы
1
КР
-
ПР/Р
1
Урок "Первые
соревнования." (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5751/start/223
903/
2
Зарождение Олимпийских игр
1
-
1
Урок "Как зародились
Олимпийские игры"
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5129/start/190
521/
3
Правила поведения на занятиях лёгкой
атлетикой
1
-
1
Урок "Техника
безопасности на
уроках физической
культуры" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te
mplates/789310?menuR
eferrer=catalogue
4
Броски мяча в неподвижную мишень
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/lesson/4316/start/
190759/
5
Броски мяча в неподвижную мишень
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/lesson/4316/start/
190759/
6
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Метание теннисного мяча в цель
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/lesson/4318/start/
1
Видео "Прыжковое
упражнение
"Приставные шаги""
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/7217464?menuR
eferrer=catalogue
1
Видео "Прыжковое
упражнение
"Приставные шаги""
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/7217464?menuR
eferrer=catalogue
1
Урок
"Совершенствование
навыков бега" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5730/start/190
680/
1
Урок
"Совершенствование
навыков бега" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5730/start/190
680/
7
8
9
10
Сложно координированные
прыжковые упражнения
Сложно координированные
прыжковые упражнения
Непрерывный бег. Развитие
выносливости.
Непрерывный бег. Развитие
выносливости.
1
1
1
1
-
-
-
-
11
12
Непрерывный бег. Развитие
выносливости.
Непрерывный бег. Развитие
выносливости. Зачет.
1
1
-
0
1
Урок
"Совершенствование
навыков бега" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5730/start/190
680/
-
Урок
"Совершенствование
навыков бега" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5730/start/190
680/
Техника безопасности на уроках.
Подвижные игры.
13
1
-
Урок "Техника
безопасности на
уроках физической
культуры" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/lesson_te
mplates/789310?menuR
eferrer=catalogue
-
1
Урок "Подвижные
игры. Спортивные
эстафеты" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material/e3040ad7706f-42cc-8dbdd4eedc59288e?menuRe
ferrer=catalogue
1
Урок "Подвижные
игры. Спортивные
эстафеты" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material/e3040ad7706f-42cc-8dbdd4eedc59288e?menuRe
ferrer=catalogue
1
Урок "Подвижные
игры. Спортивные
эстафеты" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material/e3040ad7706f-42cc-8dbdd4eedc59288e?menuRe
ferrer=catalogue
Передача и ловля баскетбольного мяча
14
1
Ловля и передача мяча двумя руками
от груди, стоя на месте. Ведение мяча
на месте
15
1
-
Обучение броскам мяча в упрощенных
условиях.
16
1
-
Подводящие упражнения для обучения
ведению мяча.
17
1
-
1
Урок "Подвижные
игры. Спортивные
эстафеты" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material/e3040ad7706f-42cc-8dbdd4eedc59288e?menuRe
ferrer=catalogue
-
Урок "Подвижные
игры. Спортивные
эстафеты" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material/e3040ad7706f-42cc-8dbdd4eedc59288e?menuRe
ferrer=catalogue
1
Урок "Строевая
подготовка" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4320/start/191
322/
1
Урок "Строевая
подготовка" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4320/start/191
322/
1
Видео "Прыжковое
упражнение
"Приставные шаги""
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/7217464?menuR
eferrer=catalogue
1
Видео "Утренняя
зарядка" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/10040076?menu
Referrer=catalogue
1
Видео "5 упражнений
для здоровой и
красивой осанки"
(МЭШ)
Обучение броскам мяча в упрощенных
условиях - одной рукой.
18
19
20
21
22
23
1
Правила поведения на уроках
гимнастики и акробатики
Строевые упражнения и команды
Прыжковые упражнения
Гимнастическая разминка
Ходьба на гимнастической скамейке
1
1
1
1
1
0
-
-
-
-
-
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/8612206?menuR
eferrer=catalogue
24
25
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Подтягивание из виса на высокой
перекладине – мальчики. Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа на полу
Упражнения с гимнастической
скакалкой
1
1
-
-
1
Урок "Подтягивание
на перекладине из
виса лежа. Техника
выполнения кувырка
назад" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/6161/start/226
184/
1
Урок "Скакалка"
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4008/start/191
551/
26
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Подтягивание из виса лежа на
низкой перекладине 90 см - девочки
1
-
1
Урок "Подтягивание
на перекладине из
виса лежа. Техника
выполнения кувырка
назад" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/6161/start/226
184/
27
Упражнения с гимнастическим мячом
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
28
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Наклон вперед из положения
стоя на гимнастической скамье
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
1
Видео "Галоп" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/1715152?menuR
eferrer=catalogue
1
Видео "Поднимание
туловища из положения
лежа на спине" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_ob
jects/8715718?menuRefe
rrer=catalogue
29
30
Танцевальные гимнастические
движения
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Поднимание туловища из
положения лежа на спине
1
1
-
Гимнастические упражнения
упражнения с гимнастической
скакалкой.
31
1
-
1
Видео "Учимся
прыгать на скакалке"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/7317441?menuR
eferrer=catalogue
1
0
-
Видео
"Акробатическая
связка" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/11296301?menu
Referrer=catalogue
33
Правила техники безопасности на
уроках. Передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом.
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
34
Повороты на лыжах. Преодоление
небольших трамплинов при спуске с
пологого склона в низкой стойке.
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
35
Передвижения на лыжах по учебной
дистанции.
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
36
Зачет. Преодоление небольших
трамплинов при спуске с пологого
склона в низкой стойке.
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
32
37
38
39
40
41
42
43
Акробатические упражнения
Акробатические упражнения: подъём
туловища из положения лёжа на спине
и животе
Спуски на лыжах.
Торможение и поворот упором;
подъём «ёлочкой»; прохождение
дистанции 3 км.
Эстафета с передачей палок
Передвижение по лыжной трассе ранее
изученными способами лыжных
ходов.
Передвижение на лыжах для
развития выносливости.
Зачет. Передвижение по учебной
лыжне одновременным одношажным
ходом.
Игры и эстафеты с подъёмами и
спусками с гор, преодоление подъёмов
и препятствий.
44
Прохождение дистанции до 3 км.
попеременный двухшажный ход,
скользящий шаг.
1
0
-
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
45
Техника безопасности на уроках.
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
46
Эстафеты с мячами. Развитие
координационных способностей.
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
47
Развитие координационных
способностей.
1
0
-
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
48
Приемы баскетбола: мяч среднему и
мяч соседу
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
49
Приемы баскетбола: мяч среднему и
мяч соседу
1
50
Бросок мяча в колонне и неудобный
бросок
1
51
Бросок мяча в колонне и неудобный
бросок
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
52
Прием «волна» в баскетболе
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/lesson/3511/start/
53
Прием «волна» в баскетболе
0
-
54
Прыжок в высоту с разбега.
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
55
Прыжок в высоту с разбега.
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
56
Прыжок в высоту с разбега. Зачет.
1
0
-
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
Техника бега на 30 метров с высокого
старта.
57
58
59
60
Техника прыжка в длину с разбега.
Техника метания мяча.
Непрерывный бег. Бег 1000 м. без учета
времени.
1
-
1
Урок
"Совершенствование
навыков бега" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/5730/start/190
680/
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
1
-
1
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
1
0
-
https://resh.edu.ru/sub
ject/9/2
61
62
63
64
65
66
Удары по воротам. Передачи в парах,
тройках.
Удары по воротам. Передачи в парах,
тройках.
Удары по воротам. Передачи в парах,
тройках.
Модуль "Подвижные и спортивные
игры". Футбол. Удары по воротам.
Передачи в парах, тройках.
Удары по воротам. Передачи в парах,
тройках.
Удары по воротам. Передачи в парах,
тройках.
1
1
1
1
1
1
-
-
-
-
-
-
1
Видео "Упражнения
на ловкость и
координацию из
футбола" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/3158096?menuR
eferrer=catalogue
1
Видео "Упражнения
на ловкость и
координацию из
футбола" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/3158096?menuR
eferrer=catalogue
1
Видео "Упражнения
на ловкость и
координацию из
футбола" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/3158096?menuR
eferrer=catalogue
1
Видео "Упражнения
на ловкость и
координацию из
футбола" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/3158096?menuR
eferrer=catalogue
1
Видео "Упражнения
на ловкость и
координацию из
футбола" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/3158096?menuR
eferrer=catalogue
1
Видео "Упражнения
на ловкость и
координацию из
футбола" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/3158096?menuR
eferrer=catalogue
67
Ведение футбольного мяча по заданной
траектории. Удары по мячу с места
1
0
-
68
«Праздник ГТО». Соревнования со
сдачей норм ГТО, с соблюдением
правил и техники выполнения
испытаний (тестов) 2 ступени ГТО
1
-
1
68
0
60
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
Видео "Упражнения
на ловкость и
координацию из
футбола" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/
material_view/atomic_o
bjects/3158096?menuR
eferrer=catalogue
3 класс
№
п/п
Тема урока
Количество часов
Всего
1
Физическая культура у древних
народов
2
История появления современного
спорта
3
Спринтерский и гладкий равномерный
бег по учебной дистанции; ранее
разученные беговые упражнения.
Электронные цифровые
образовательные
ресурсы
1
1
1
КР
-
-
-
ПР/Р
1
Урок "Из истории
физической культуры.
Особенности физической
культуры разных народов"
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/le
sson/6172/start/192778/
1
Урок "Из истории
физической культуры.
Особенности физической
культуры разных народов"
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/le
sson/6172/start/192778/
1
Урок "История
происхождения легкой
атлетики.
Легкоатлетические
упражнения" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/le
sson/6178/start/226262/
4
5
Правила развития физических качеств.
Зачет. Бег 30 м.
Беговые упражнения. Прыжковые
упражнения.
1
1
-
-
1
Урок "Бег на короткие
дистанции. Высокий
старт" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/le
sson/4457/start/278856/
1
Урок "Бег на короткие
дистанции. Высокий
старт" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/le
sson/4457/start/278856/
6
Беговые упражнения. Прыжок в длину
с места.
1
-
1
Урок "Прыжок в длину с
места. Прыжковые
упражнения." (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/le
sson/6174/start/226527/
7
Прыжки в длину
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/6174/start/
8
Метание мяча
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/6175/start/226376/
9
Метание мяча
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/6175/start/226376/
10
Метание мяча
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/6175/start/226376/
1
Урок "Укрепляем мышцы
рук и ног физическими
упражнениями" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/le
sson/4428/start/226288/
-
Урок "Укрепляем мышцы
рук и ног физическими
упражнениями" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/le
sson/4428/start/226288/
11
12
13
Непрерывный бег. Развитие
выносливости.
Непрерывный бег. Развитие
выносливости.
Подвижные игры с элементами
спортивных игр: парашютисты,
стрелки
1
1
1
-
0
-
Урок "Подвижные игры"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/lesson_templates
/1881023?menuReferrer=cat
alogue
14
15
16
17
Спортивная игра баскетбол
Спортивная игра баскетбол
Ведение баскетбольного мяча. Ловля и
передача мяча двумя руками
Ведение баскетбольного мяча. Ловля и
передача мяча двумя руками
1
1
1
1
-
-
-
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/5133/start/
1
Урок "Подвижные игры с
элементами спортивных
игр" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/lesson_templates
/2167410?menuReferrer=cat
alogue
1
Урок "Подвижные игры с
элементами спортивных
игр" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/lesson_templates
/2167410?menuReferrer=cat
alogue
1
Урок "Подвижные игры с
элементами спортивных
игр" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/lesson_templates
/2167410?menuReferrer=cat
alogue
-
Урок "Подвижные игры"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/lesson_templates
/1881023?menuReferrer=cat
alogue
1
Урок "Организующие
команды и приемы.
Строевые упражнения."
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/lesson_templates
/84188?menuReferrer=catal
ogue
1
Видео "Развитие скорости,
координации детей
младшего возраста."
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/3
Подвижные игры с приемами
баскетбола
18
19
20
1
Строевые команды и упражнения
Лазанье по канату
1
1
0
-
-
911621?menuReferrer=catal
ogue
21
Передвижения по гимнастической
скамейке
22
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Подтягивание из виса на
высокой перекладине – мальчики.
Подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине 90 см - девочки
23
Передвижения по гимнастической
стенке
1
1
1
-
-
-
1
Видео "Развитие скорости,
координации детей
младшего возраста."
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/3
911621?menuReferrer=catal
ogue
1
Урок "Укрепляем мышцы
рук и ног физическими
упражнениями" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/le
sson/4428/start/226288/
1
Видео "Развитие скорости,
координации детей
младшего возраста."
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/3
911621?menuReferrer=catal
ogue
Видео "Упражнение на
пресс на наклонной
скамье. Проект «Показать
за 60 секунд»" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/1
0874096?menuReferrer=cat
alogue
24
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Поднимание туловища из
положения лежа на спине
1
-
1
25
Прыжки через скакалку
1
-
1
26
27
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Наклон вперед из положения
стоя на гимнастической скамье
Ритмическая гимнастика
1
1
-
-
1
Видео "Гимнастика для
всех. Развитие гибкости и
координации." (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/5
940048?menuReferrer=catal
ogue
1
Видео "Комплекс
танцевальных
упражнений" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/6
305168?menuReferrer=catal
ogue
28
29
30
31
Танцевальные упражнения из танца
галоп
Танцевальные упражнения из танца
галоп
Танцевальные упражнения из танца
полька
Танцевальные упражнения из танца
полька
1
1
-
-
1
1
-
1
Видео "Комплекс
танцевальных
упражнений" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/6
305168?menuReferrer=catal
ogue
1
Видео "Комплекс
танцевальных
упражнений" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/6
305168?menuReferrer=catal
ogue
1
Видео "Комплекс
танцевальных
упражнений" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/6
305168?menuReferrer=catal
ogue
1
Видео "Комплекс
танцевальных
упражнений" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/6
305168?menuReferrer=catal
ogue
32
Равновесия. Освоение правил и
техники выполнения норматива
комплекса ГТО
1
0
-
Видео "Общеразвивающие
гимнастические
упражнения" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/1
1296688?menuReferrer=cat
alogue
33
Правила техники безопасности на
уроках. Передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом.
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
9/3
34
Повороты на лыжах. Преодоление
небольших трамплинов при спуске с
пологого склона в низкой стойке.
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
9/3
35
Передвижения на лыжах по учебной
дистанции.
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
9/3
36
Зачет. Преодоление небольших
трамплинов при спуске с пологого
склона в низкой стойке.
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
9/3
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
9/3
38
Торможение и поворот упором;
подъём «ёлочкой»; прохождение
дистанции 3 км.
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
9/3
39
Игры на лыжах: «С горки на горку»,
Эстафета с передачей палок»
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
9/3
40
Передвижение по лыжной трассе ранее
изученными способами лыжных
ходов.
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
9/3
41
Передвижение на лыжах для развития
выносливости.
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
9/3
42
Зачет. Передвижение по учебной
лыжне одновременным одношажным
ходом.
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
9/3
43
Игры и эстафеты с подъёмами и
спусками с гор, преодоление подъёмов
и препятствий.
1
1
https://resh.edu.ru/subject/
9/3
44
Прохождение дистанции до 3 км.
попеременный двухшажный ход,
скользящий шаг.
1
0
-
https://resh.edu.ru/subject/
9/3
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/4431/start/
37
45
Спуски на лыжах.
Техника безопасности на уроке.
46
Ходьба и бег с выполнением заданий
по сигналу. Игра в пионербол
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/4431/start/
47
Стойка игрока и перемещения. Игра в
пионербол
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/6165/start/
48
Передача мяча сверху двумя руками.
Игра в пионербол
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/6165/start/
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/6165/start/
1
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/6165/start/
1
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/6165/start/
49
Передача мяча сверху двумя руками –
на результат.
1
50
Передача мяча сверху двумя руками с 3
метровой линии. Игра в пионербол
1
51
Передача мяча сверху двумя руками с 3
метровой линии. Игра в пионербол
1
-
52
53
54
55
56
Передача мяча сверху двумя руками с 3
метровой линии на результат.
Техника прыжка в длину с разбега.
Освоение
правил
и
техники
выполнения норматива комплекса ГТО
Техника прыжка в высоту с разбега.
Техника прыжка в высоту с разбега на
результат.
Техника метания мяча на дальность.
1
0
-
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/4432/start/
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
9/3
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
9/3
1
0
-
https://resh.edu.ru/subject/
9/3
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/6175/start/226376/
1
Видео "Эстафета
«Трудные препятствия»."
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/5
366795?menuReferrer=catal
ogue
1
Урок "Укрепляем мышцы
рук и ног физическими
упражнениями" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/le
sson/4428/start/226288/
1
Урок "Укрепляем мышцы
рук и ног физическими
упражнениями" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/le
sson/4428/start/226288/
Обучение техники броска набивного
мяча
57
1
-
Непрерывный бег.
58
1
-
Непрерывный бег.
59
1
-
Непрерывный бег. 1000 м без учета
времени
60
61
Т/б на уроках футбола
1
0
-
Урок "Укрепляем мышцы
рук и ног физическими
упражнениями" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/le
sson/4428/start/226288/
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/3583/start/194230/
62
Стойка игрока и перемещение.
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/3583/start/194230/
63
Техника удара по мячу. Развитие
координационных способностей.
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/3583/start/194230/
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/3583/start/194230/
64
Техника удара по мячу. Развитие
координационных способностей.
65
Техника удара по мячу. Развитие
координационных способностей.
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/3583/start/194230/
66
Подвижные игры с элементами футбола.
1
-
1
https://resh.edu.ru/subject/
lesson/3583/start/194230/
67
Игра в мини-футбол.
1
0
-
https://resh.edu.ru/subject/
9/3
Урок "ГТО- путь к
здоровью и успеху"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/lesson_templates
/1813648?menuReferrer=cat
alogue
Соревнования «А ты сдал нормы ГТО?»,
с соблюдением правил и техники
выполнения испытаний (тестов) 2-3
ступени
68
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
1
-
1
68
0
60
4 класс
№
п/п
Тема урока
Количество часов
Всего
1
2
Из истории развития физической
культуры в России
Из истории развития национальных
видов спорта
Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы
1
1
КР
-
-
ПР/Р
1
Урок "Развитие
физической культуры
в России" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/3593/start/19
4575/
1
Урок "Развитие
физической культуры
в России" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/3593/start/19
4575/
1
Урок
"Совершенствование
техники бега.
Короткие дистанции.
Бег на скорость и
выносливость" (РЭШ)
Спринтерский и гладкий равномерный
бег по учебной дистанции; ранее
разученные беговые упражнения.
3
1
-
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/3617/start/22
4459/
Беговые упражнения. Правила развития
физических качеств. Зачет. Бег 30 м.
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО
4
1
-
1
Урок
"Совершенствование
техники бега.
Короткие дистанции.
Бег на скорость и
выносливость" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/3617/start/22
4459/
1
Урок "Прыжковые
упражнения. Техники
выполнения
прыжков" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6192/start/19
5097/
1
Урок "Прыжковые
упражнения. Техники
выполнения
прыжков" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6192/start/19
5097/
1
Урок "Метание
большого и малого
мячей по
горизонтальной и
вертикальной цели"
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/3603/start/22
4401/
1
Урок "Метание
большого и малого
мячей по
горизонтальной и
вертикальной цели"
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/3603/start/22
4401/
Техника прыжков в длину с места.
5
1
-
Прыжки в длину с места на результат.
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО
6
1
-
Техника метания малого мяча
7
1
-
Техника метания малого мяча на
результат. Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса ГТО
8
1
-
Непрерывный
выносливости.
бег
–Развитие
9
10
11
12
13
1
Непрерывный бег –Развитие
выносливости.
Техника эстафетного бега.
Техника эстафетного бега.
Техника безопасности на уроках.
Стойка, передвижения, повороты на
месте
1
1
1
1
-
-
-
0
1
Урок "Развиваем
выносливость" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6189/start/19
5123/
1
Урок "Развиваем
выносливость" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6189/start/19
5123/
1
Видео "Спортивные
эстафеты.
Соревновательная
программа "Сила твоё достоинство""
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/atomic_
objects/2444201?menu
Referrer=catalogue
-
Видео "Спортивные
эстафеты.
Соревновательная
программа "Сила твоё достоинство""
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/atomic_
objects/2444201?menu
Referrer=catalogue
-
Урок "Правила
предупреждения
травматизма" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6188/start/19
4632/
-
Урок "Баскетбол –
игра командная!
Техника передачи
мяча в баскетболе"
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6223/start/19
5944/
Техника ловли и передачи мяча на
месте.
14
1
1
Техника ловли и передачи мяча на месте
на результат. Техника ведения мяча на
месте.
15
16
17
18
19
20
21
22
Техника ведения мяча на месте.
Техника ведения мяча на месте на
результат. Техника ведения мяча в
движении.
Техника ведения мяча в движении.
Предупреждение травм при выполнении
гимнастических
и
акробатических
упражнений
Акробатическая комбинация
Акробатическая комбинация
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Наклон
вперед
из
положения
стоя
на
гимнастической скамье
1
-
1
Урок "Баскетбол –
игра командная!
Техника передачи
мяча в баскетболе"
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6223/start/19
5944/
1
-
1
https://resh.edu.ru/su
bject/9/4
1
-
1
https://resh.edu.ru/su
bject/9/4
1
0
-
https://resh.edu.ru/su
bject/9/4
1
Видео "Техника
безопасности."
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/atomic_
objects/6524990?menu
Referrer=catalogue
1
Урок "ОФП.
Гибкость" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1996824?men
uReferrer=catalogue
1
Урок
"Акробатические
упражнения
(тренируем
вестибулярный
аппарат)" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6215/start/19
5364/
1
Урок "Строевые
упражнения. Наклон
вперед из положения
стоя на
гимнастической
скамье" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
1
1
1
1
-
-
-
-
/material_view/lesson_t
emplates/1924528?men
uReferrer=catalogue
23
24
25
26
27
28
29
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Поднимание
туловища из положения лежа на спине
Поводящие упражнения для обучения
опорному прыжку
Обучение опорному прыжку
Обучение опорному прыжку
Упражнения
перекладине
на
1
1
1
1
-
-
-
-
1
Видео "Круговая
тренировка на пресс.
Первая часть" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/atomic_
objects/6748512?menu
Referrer=catalogue
1
Урок "Опорный
прыжок." (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/4627/start/22
4792/
1
Урок "Опорный
прыжок." (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/4627/start/22
4792/
1
Урок "Опорный
прыжок." (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/4627/start/22
4792/
1
-
1
Видео "Физические
упражнения" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/atomic_
objects/7792060?menu
Referrer=catalogue
1
-
1
https://resh.edu.ru/su
bject/9/4
1
Видео "Сгибание
разгибание рук на
полу ГТО" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/atomic_
objects/7507380?menu
Referrer=catalogue
гимнастической
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО.
Подтягивание из виса на высокой
перекладине – мальчики, подтягивание
из виса лёжа на низкой перекладине 90
см - девочки
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа на полу
1
-
30
31
Танцевальные упражнения «Леткаенка»
Танцевальные упражнения «Леткаенка»
1
1
-
1
Видео "Комплекс
танцевальных
упражнений" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/atomic_
objects/6305168?menu
Referrer=catalogue
1
Видео "Комплекс
танцевальных
упражнений" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/atomic_
objects/6305168?menu
Referrer=catalogue
32
Танцевальные упражнения «Леткаенка»
1
0
-
Видео "Комплекс
танцевальных
упражнений" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/atomic_
objects/6305168?menu
Referrer=catalogue
33
Правила техники безопасности на
уроках. Передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом.
1
-
1
https://resh.edu.ru/su
bject/9/4
34
Преодоление небольших трамплинов
при спуске с пологого склона в низкой
стойке.
1
-
1
https://resh.edu.ru/su
bject/9/4
1
-
1
https://resh.edu.ru/su
bject/9/4
35
Повороты на лыжах.
36
Передвижения на лыжах по учебной
дистанции.
1
-
1
https://resh.edu.ru/su
bject/9/4
37
Игры на лыжах: «С горки на горку»,
Эстафета с передачей палок»
1
-
1
https://resh.edu.ru/su
bject/9/4
38
Зачет. Преодоление небольших
трамплинов при спуске с пологого
склона в низкой стойке.
1
-
1
https://resh.edu.ru/su
bject/9/4
1
-
1
https://resh.edu.ru/su
bject/9/4
40
Торможение и поворот упором; подъём
«ёлочкой»; прохождение дистанции 3
км.
1
-
1
https://resh.edu.ru/su
bject/9/4
41
Передвижение по лыжной трассе ранее
изученными способами лыжных ходов.
1
-
1
https://resh.edu.ru/su
bject/9/4
39
Спуски на лыжах.
42
Передвижение на лыжах для развития
выносливости.
1
-
1
https://resh.edu.ru/su
bject/9/4
43
Зачет. Передвижение по учебной лыжне
одновременным одношажным ходом.
1
-
1
https://resh.edu.ru/su
bject/9/4
44
Игры и эстафеты с подъёмами и
спусками с гор, преодоление подъёмов
и препятствий.
1
0
-
https://resh.edu.ru/su
bject/9/4
1
Урок "Правила
предупреждения
травматизма" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6188/start/19
4632/
1
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
1
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
1
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
1
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
1
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
45
46
47
48
Техника безопасности на уроках
волейбола. Ходьба и бег с выполнением
заданий по сигналу. Стойка игрока и
перемещения.
Передача мяча сверху двумя руками.
Передача мяча сверху двумя руками –
на результат.
Передача мяча сверху двумя руками с 3
метровой линии.
49
Передача мяча сверху двумя руками с 3
метровой линии.
50
Технические действия игры в волейбол
1
1
1
1
1
1
-
-
-
-
-
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
51
52
53
54
Технические
действия
игры
в
пионербол. Игровая деятельность в
приёме и передаче двумя руками снизу в
волейболе.
Правила игры и игровая деятельность по
правилам с использованием разученных
технических приёмов в подаче мяча.
Игровая деятельность в приёме и
передаче двумя руками снизу в
волейболе.
Прыжок в высоту с разбега.
Прыжок в высоту с разбега.
55
Техника бега на короткие дистанции.
Беговые упражнения.
56
Техника бега на короткие дистанции.
Беговые упражнения.
1
1
1
1
1
1
-
0
-
-
-
-
1
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
-
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
1
Урок "Прыжок в
высоту способом
«перешагивания»"
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/5165/start/89
177/
1
Урок "Прыжок в
высоту способом
«перешагивания»"
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/5165/start/89
177/
1
Урок
"Совершенствование
техники бега.
Короткие дистанции.
Бег на скорость и
выносливость" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/3617/start/22
4459/
1
Урок
"Совершенствование
техники бега.
Короткие дистанции.
Бег на скорость и
выносливость" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/3617/start/22
4459/
57
58
59
60
Прыжок в длину с разбега.
Прыжок в длину с разбега на результат.
Непрерывный бег.
Непрерывный бег. 1000 м. Освоение
правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО
1
1
1
1
-
-
-
0
1
Урок "Прыжковые
упражнения. Техники
выполнения
прыжков" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6192/start/19
5097/
1
Урок "Прыжковые
упражнения. Техники
выполнения
прыжков" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6192/start/19
5097/
1
Урок "Развиваем
выносливость" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6189/start/19
5123/
-
Урок "Развиваем
выносливость" (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6189/start/19
5123/
1
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
1
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
Удары по катящемуся мячу с разбега в
футболе.
61
1
-
Удары по катящемуся мячу с разбега в
футболе.
62
1
-
63
64
65
66
Игровая деятельность по правилам с
использованием разученных технических
приёмов в передаче мяча в футболе.
Игровая деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов в передаче мяча в
футболе.
Игровая деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов в передаче мяча в
футболе.
Игровая деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов в передаче мяча в
футболе.
67
Игровая деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов мяча его ведении
в футболе.
68
Праздник «Большие гонки»,
посвященный ГТО и ЗОЖ, с
соблюдением правил и техники
выполнения испытаний (тестов) 2
ступени
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
1
1
1
1
1
-
-
-
-
-
1
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
1
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
1
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
1
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
1
Урок "Подвижные
игры с мячом"
(МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/1141872?men
uReferrer=catalogue
Урок "ГТО II
ступень" (МЭШ)
https://uchebnik.mos.ru
/material_view/lesson_t
emplates/627768?menu
Referrer=catalogue
1
-
1
68
0
60
Официальный интернет-портал государственных услуг 
Департамент образования Администрации городского округа "Город Архангельск" 
Министерство просвещения Российской Федерации 
Дневник.ру 
АО ИОО 
ФГИС "Моя Школа" 
Госуслуги.Дом 
